Dicke Haare zurückbekommen?

Früher hatte ich richtig dicke lange und gesunde Haare, dann hab ich angefangen mit rauchen und fast tägliches glätten... sie sind immernoch lang und wachsen auch sehr schnell, nur sind sie vieel dünner und vor allem die spitzen sind kaputt. Wenn ich mit dem ganzen aufhören kommen meine Haare wieder zurück? Oder bleibt das so wie sie jetzt sind? Und was kann man sonst tun damit sie wieder gesund werden?