Blutdruck-systolisch - Wert?
Hallo!
Mein Freund ist sehr sportlich, raucht nicht, trinkt keinen Alkohol und ist 30 Jahre alt. Er ernährt sich auch sehr gesund dh. keine Fertiggerichte, viel Obst und Gemüse.
Trotzdem hat er einen systolischen Wert von ca. 140-170. Aber einen eher niedrigen Puls (45-49).
Was kann man selbst machen um den Blutdruck zu senken? Bitte um eure Ratschläge.
Vielen Dank!
3 Antworten
Er sollte zuerst mal zum Hausarzt gehen und das mit ihm besprechen. Eine Langzeit-Blutdruck-Messung wird dann zeigen, ob er überhaupt im Tagesmittel erhöhten Blutdruck hat und ob der Blutdruck in der Nacht wie erwartet absinkt oder nicht.
Wenn der Blutdruck tatsächlich zu hoch ist, muss man schauen, woran das liegen könnte und veränderbare Faktoren beheben.
Danke für Ihre Antwort! Er hat gleich nach dem Aufstehen am Morgen oft einen Wert von 150, abens sogar bis zu 170.
jeden Tag frischen Knoblauch essen, das hilft - garantiert. Sagt Dir jeder Arzt. In Länder, in denen Knoblauch zur Esskultur gehört, gibt es keinen Bluthochdruck
Und keine Angst vor dem Geruch - Knoblauch stinkt ausschließlich in Verbindung mit Fett, also in Saucen, Öl,Tsatsiki usw. Frischer Knoblauch pur gegessen, riecht nach gar nichts sondern ist einfach nur scharf.
Im Übrigen ist Knoblauch auch ein natürliches Antibiotikum und wirkt entzündungshemmend; entscheidend ist natürlich, dass man nicht nur ab und zu man Knoblauch isst, sondern täglich ein bis zwei Zehen
Da du gesagt hast, dass er sehr sportlich ist ist der Puls normal, da durch den Sport auch der Herzmuskel trainiert wird.
Der hohe Blutdruck würde ich sicherlich abklären lassen, da dies gefährich werden kann, wenn man jahrelang wartet.
Stress kann auch ein Risikofaktor sein.