Aufgehört mit Vapen Vorteile?

Hallo

Ich habe schon länger beschlossen mit den Vapen aufzuhören (Vape etwa 4 Monate mit Nikotin Stark) habe die letzten Tage das vapen gesenkt und gerade habe ich kurz und schmerzlos mein Verdampfer einfach ins Wasser geschmissen sowie das liquid und werde es morgen ordentlich entsorgen, nun die Frage, welche Vorteile hat dies jetzt ? Vapen soll ja nicht so stark schaden, werde ich dennoch Verbesserungen verspüren ? Grund wegen dem aufhören sind aktuell Sport sowie vor dem Schlafen gehen immer nach dem Rauchen kurz Kurzatmig