angst alleine zu sein, andere zu nerven und spaß and vielem verloren?

Hallo erstmal.. ich bin M/21 Jahre alt, mache eine Ausbildung, habe eine Freundin und rundum eigentlich ein gutes Leben. Bevor ich meine Ausbildung anfing kiffte ich knapp 3 Jahre regelmäßig. Damit höre ich jedoch zu Anfang der Ausbildung und mit dem bestandenen Führerschein auf. Während den zahlreichen Lockdowns saß ich Monate zuhause und fing an zu trinken, um mir die Zeit zu vertreiben. Das ging nun soweit, dass mir bis vor 3 Monaten ein Kasten Bier 2-3 Tage reichte. Dazu sei gesagt, dass ich in der Gastro arbeite. Also ich saß wirklich sehr lange zuhause. Im April starb mein Opa und ich habe wieder angefangen zu kiffen- trinke aber nicht mehr. Meine Freundin war nun über einen Monat bei sich zuhause weil ihr Vater zu Besuch war und er durch einen Schlaganfall pflege benötigt. Seit langem bin ich mal wieder über einen längeren Zeitraum alleine zuhause und habe viel Zeit zum nachdenken. Ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass mein Leben ziemlich traurig ist. Ich habe keinen Spaß mehr an Sachen, die mir vorher sehr viel Spaß bereitet haben. Ich langweile mich wenn ich mal zocke und/oder etwas auf Netflix schaue, meinen Hobbys schenke ich keine Aufmerksamkeit mehr. Ich habe Familie, Freunde und Arbeitskollegen um mich herum, aber fühle mich dennoch sehr einsam. Ich habe Angst, wenn ich mit anderen schreibe, dass ich sie störe. Wenn ich in der Berufsschule über den Hof gehe und jemand lacht, habe ich das Gefühl, dass er über mich lacht. In der Stadt ist es ebenso. Mal bin ich aus dem nichts sehr wütend und mal sehr traurig (oft ohne Grund). Zum Arzt möchte ich nicht gehen- ich bin nicht der Typ, der über solche Themen gerne redet. Was ich noch dazu sagen muss ist, dass ich (und der andere Azubi in meinem Lehrjahr und auch in dem Betrieb) nicht gefordert werde. Wir machen die gleiche Arbeit wie vor 2 Jahren bei dem Probearbeiten. Und ja wir haben mit ihm schon darüber geredet. Das hängt natürlich auch im Hinterkopf, weil wir ja nächstes Jahr Prüfung haben. Ich weiß gar nicht, was ich hier erwarte. Ich habe gerade einfach das Bedürfnis mich auszuschütten. Ich habe eben einfach geweint, obwohl ich nicht weiß warum.