Wieso fühl ich mich nach der Selbstbefriedigung unwohl und dreckig und wie hört man da auf es ist schon eine Sucht geworden?

Selbstbefriedigung ist das natürlichste auf der Welt, wenn man keinen Partner hat macht man es sich eben selbst. Da brauchst du kein schlechtes Gewissen haben, und wenn du es nicht 10 x am Tag machst ist doch alles i.O.
Irgendwann hast du wieder eine Beziehung und dann habt ihr wieder den Spaß zu zweit.