Wie kann man aufhören zu masturbieren?

Versuche zurzeit selber damit aufzuhören. Ich verwende dabei eine einfache regel: Nicht daran denken. Es gibt leute die zählen die tage in dem sie es nicht tuen aber das darf man nicht da man sich deswegen daran erinnert und halt wieder bock hat. Und immer wenn ich bock bekomme versuche ich irgendwas zu machen wie kurz raus gehen oder mit der familie reden oder sonst irgendwas tuen wo du nicht allein bist. Und ich sehe hier viele sagen wieso man aufhören sollte. Ich gebe ein paar gründe:

-Das testesteron veringert sich jedes mal wenn du mast*rbi*rst.

-Viele holen sich einen mit por*o* oder sonst bilder eine runter und das ist ungesund und lässt dich unbewusst deine Perspektive gegenüber frauen ändern da man in pornos irgendwie nur 1 sache machen muss und die weiber dir schon die hose runterziehen was im echten Leben niemals passieren würde.

-Du verlierst energie dadurch und wirst darum faul

-Deine Konzentration lässt nach

-Du wirst wegen deiner umbewussten perspektive gegenüber Frauen wegen des mastu*bie*en nervörs und kannst ihnen gefühlt nichtmal mehr in die augen kucken weil du nur an ti*ten denken kannst.

Dann gibt es noch 100 andere Sachen wie weil es deine haut kapput machen kann etc aber ich denke ich habs genug gesagt. Hoffe ich konnte helfen.

Warum aufhören zu masturbieren wenns doch Spaß macht und dabei ist auch gut für die Prostata und wird Stress abgebaut.

Selbstbefriedigung ist gesund, entspannt, baut Stress ab usw.

Warum sollte man also damit aufhören?

Ganz aufhören - schwierig. Weniger - indem man sich bewegt und weniger kalorienreich isst. Habe gehört, auch scharf gewürzte Sachen sollen das Sexbedürfnis fördern. Weiß aber nicht, was davon zu halten ist. Und überhaupt: Warum willst Du völlig damit aufhören?

Gar nicht. Deine Prostata will und braucht Orgasmen. Sie will beschäftigt werden wie all deine anderen Organe auch.

Auch ein Auto soll man bewegen. Es steht sich sonst kaputt.

Deine Prostata macht dich auf Dauer verrückt, wenn du nicht masturbierst. Dann machst du es wieder, weil es nicht mehr anders geht, und fängst dir eine neuerliche Niederlage ein. "Wieder gescheitert mit meiner Selbstdisziplin". Erspare dir diese Frustration. Nimm dir mit deinem ständigen schlechten Gewissen beim Masturbieren vor allem nicht den Spaß an der Sache.