Wie kann ich meine Träume wieder kontrollieren?
Ich könnte es einmal machen einfach so
Und es war einfach nur geil
Ich hatte einfach mit jeden sex gehabt sogar mit männer (wollte es ausprobieren)
Wie kann ich meine Träume immer kontrollieren?
Was meinst du mit kontrollieren? Hast du Probleme im Traum bewusst zu werden, dass du träumst, wodurch dir die Kontrolle fehlt oder bist du luzid hast aber Schwierigkeiten damit?
Ich weiß eben einfach das ich träume
Und das will ich wieder haben
Du willst wieder im Traum bemerken, dass du träumst, richtig?
Joa
1 Antwort
Hallo,
danke für das Beantworten meiner Nachfragen.
Man kann es trainieren, um im Traum wieder bewusst zu werden, dass man träumt. Meine Empfehlung hierfür sind vor allem Traumtagebuch schreiben und im Wachzustand Reality Checks (RCs) ausführen.
Schreibe beim Traumtagebuch deine Träume so detailliert wie möglich auf und markiere dann alle Traumzeichen, also alles was unmöglich oder sehr unwahrscheinlich ist. Ich persönlich habe zwei Kategorien, nämlich physikalisch unmöglich (zB fliegen ohne Hilfsmittel) und persönlich unwahrscheinlich (zB esse Fleisch obwohl Vegetarier), wofür ich dann auch zwei verschiedene Farben zum markieren der Stellen nutze. Das hilft dabei, sich besser mit Traumzeichen auseinanderzusetzen und vertrauter damit zu werden.
Im Wachzustand solltest du mehrmals über den Tag verteilt RCs ausführen. Halte dazu kurz inne und versuche im hier und jetzt zu sein. Nimm alles um dich herum wahr und überlege, ob du gerade in einem Traum sein könntest. Bestätigen kannst du das dann, indem du dir zB die Nase zuhältst und versuchst durch die Nase zu atmen. Im Traum wirst du dann atmen können, in der Realität natürlich nicht. Versuche RCs immer auszuführen, wenn etwas passiert, was nicht deinem Alltag entspricht oder sind Situationen, die dir merkwürdig vorkommen. Mit deinem Traumtagebuch kannst du auch herausfinden, ob es bestimmte Traumelemente gibt, die besonders häufig vorkommen. Diese kannst du dann auch mit RCs verknüpfen.
Das luzide Träumen klappt in den frühen Morgenstunden am besten, daher kann ich empfehlen, es vor allem da zu versuchen.
Liebe Grüße und viel Erfolg! 🍀