Wie kann ich in einem Streitgespräch meine Impulsivität zügeln?

Ich habe ein Problem.

Normalerweise kann ich mit jemandem eine ruhige Diskussion führen und dabei Argumente austauschen. Es kommt jedoch immer wieder einmal vor (so einmal im Jahr), dass ich in einem Streitgespräch überreagiere. Und zwar immer dann, wenn mich jemand ganz bissig angeht.

bissig = jemand macht eine scharfe, spöttische oder verletzende Bemerkung

Dann sage ich etwas in der Erregung unkontrolliert, das man bei klarem Kopf auch weit weniger attackereitend hätte formulieren können. Ich reagiere dann quasi 1:1 wie mein Gesprächspartner und ziehe dann eine der unteren Schubladen.

Das Problematische daran ist nicht so sehr, wie es bei meinem Gegenüber ankommt, der hat ja angefangen, sondern wie verstörend ich mit meiner Unkontrolliertheit auf mein Umfeld wirke.

Ich habe mir nun vorgenommen, mich immer dann, wenn der Reizlevel steigt, innerlich zu ermahnen: "Nicht provozieren lassen."

Hat jemand ähnliche Erfahrung und/oder kann mir dazu Tipps geben?

Answer 1

[Aylamanolo]

dann geht es dir so wie mir. Es gibt Themen, die mich blitzschnell in die Luft gehen lassen.

Wenn jemand sagt, dass Vingegaard viel besser als Pogacar sei, werde ich ganz schnell sehr "falsch."

Wenn jemand etwas gegen arabische Pferde sagt - dass die nicht reitbar wären - dann brodelt der Vesuv kurz vor dem Ausbruch.

Sagt jemand etwas Positives über die Hamas dann ch verwandle mich in eine Atombombe.

Meine beste Freundin, die genauso gestrickt ist wie ich, ist stramm CDU und ich genauso stramm Grün. Wenn wir darüber mal diskutieren - das meiden wir aber wie die Pest - endet das mit gegenseitigen unflätigen Beleidigungen und Anbrüllen. Also reden wir über fast alles, aber nicht darüber, denn eigentlich sind wir ja gut befreundet und wollen es auch bleiben.