Verkrampft beim sex, gibt es Tipps wie ich wieder locker werde?
Hey, ich bin in letzter Zeit immer ziemlich verkrampft beim sex, was nicht zu mir passt. Somit ist es auch nicht angenehm wenn mein Freund seinen Penis einführen will. Habt ihr vllt irgendwelche Tipps und Tricks wie ich wieder locker werde und es somit wieder schmerzfreier wird?
7 Antworten
Längeres Vorspiel um mehr Lust aufzubauen. Liegt nur zum Teil an dir, wenn dein Partner dich nicht entspannt. Einerseits kann es natürlich sein, dass du den Kopf nicht frei hast wegen anderer Dinge - sowas ist ganz normal und geht vorbei. Kann aber auch sein, dass er sich nicht genug Mühe gibt.
Also mach dich nicht verrückt. Sag ihm, dass er zu schnell ist und lass dich fallen. Das wird schon wieder. Je mehr man drüber nachdenkt, desto bedrückender ist das Ganze. Lass keinen Druck aufkommen, im Moment klappt es nicht gut, kein Problem, man muss nicht immer dem Partner dienen. Wenn du heute oder morgen keinen Bock hast dann ist das halt so. Vielleicht probiert ihr mal was anderes aus. Man kann sich auch befriedigen ohne Sex zu haben und dann wird die Lust auf Sex von alleine wieder zunehmen.
Alles Gute!
Schmerzen sind ein Signal Deines Körpers mit dem Dir dieser sagen will, dass etwas nicht richtig läuft und Dir womöglich Schaden zufügt. Wenn Du beim Sex Schmerzen hast, dann läuft etwas gewaltig schief! GUTER Sex tut NICHT WEH - im Gegenteil! Daher solltest Du die URSACHE abstellen, statt die Symptome zu bekämpfen!
Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist - es dann zu verheimlichen ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Du es mit Verkehr versuchen kannst und auch wirklich Spass dabei hast.
Beim Verkehr ermöglicht Dir die Reiterstellung Dich am ehesten zu entspannen, da Du Zeitpunkt, Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens selbst steuern kannst. Gleichzeitig kannst Du Deine Klitoris an seinem Schambein reiben, weshalb Du bei dieser Stellung auch am ehesten die Chance auf einen Orgasmus hast.
Denk' Dir auch nix, wenn Du "nur" mit Finger bzw. Zunge einen Orgasmus bekommst, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich Spass zu haben...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Irgendetwas stimmt nicht. Du willst nicht wirklich. Du musst auch nicht. Mach Mal Pause und versuche herauszufinden, was zwischen euch falsch läuft.
Anscheinend verdrängst du was sehr grosses.
....hast vllt. Ängste - mußt das Ganze positiv sehen, dann könnte sich die
Verkrampfung lockern.
Versuche mal die Ursache dafür rauszufinden. Seit wann ist das so? Ist davor was passiert? Hast du Angst vor was?