Kennt jemand einen guten Trick für eine Massage zu Hause?
Bei einer professionellen Massage liegt man immer auf einer Liege wo man den Kopf gerade in ein Loch stecken kann, so dass man Luft bekommt und den Nacken nicht verdrehen muss. Kennt jemand einen Trick, wie man das zu Hause vielleicht hinbekommt?
Danke für jede Antwort
4 Antworten
Einfache Massageliegen sind tatsächlich schon für wenig Geld zu haben dennoch gibt es auch andere Lösungen.
Wenn möglich würde ich dennoch auf einem Tisch (Holz) der auch das Gewicht aushält massieren. Decke drunter und ggf. Lacken oder Spannbettuch darüber, da es Öl eher verträgt als die Decke.
Für den Kopf ein Handtuch Rollen oder falten so dass man es für die Stirn als Stütze verwenden kann.
Sollte eine Lücke frei bleiben zum atmen.
Oder den Kopf seitlich ablegen und zwischen drin mal die Seite wechseln.
Nimm ein Handtuch, Wickel es zu einem Strang und biege es zu einem U oder O
da kannst du den Kopf einlegen und atmen
Ich hätte da noch ein Vorschlag, es gibt doch so halbrunde Nackenkissen das erfüllt doch fast den selben Zweck
Naja ganz einfach, besorg dir so eine Massageliege für zu Hause.