Ich halte zwischendurch für Sekunden mein Atem an weil es mich befriedigt?
Ich mache das seit paar Tagen und fühle mich sehr gut danach. Manchmal mache ich das auch während anderen Aktivitäten wie zum Beispiel beim Liegen und manchmal auch während ich Musik höre! Es ist manchmal sogar dazu gekommen das ich kurz einen kleinen Blackout hatte. Ist das schlimm und denkt ihr das kann Folgen haben?
4 Antworten
https://praxistipps.focus.de/luft-anhalten-ist-gesund-was-sie-darueber-wissen-sollten_116778
Wie schon gesagt wenn du ohnmächtig wirst fängst du automatisch wieder an zu atmen. Kurzfristig kann man die beeinträchtigung vom Gehirn erkennen aber ob das Langzeit folgen hat ist nicht eindeutig geklärt.
Kannst ja mal Apnoe tauchen googeln die halten ja Minuten lang die Luft an.
Einige Leute halten auch für den Organismus länger die Luft an. Und im Yoga zb wird zur besseren Entspannung auch viel mit Atmung und auch Luftanhalten gemacht.
Überteibs nicht😉
Zu 100% kann ich nicht sagen ob das schädlich ist oder nicht. Jedoch sollte es eigentlich harmlos sein, sobald der Köper dringen Sauerstoff braucht und nicht bekommt wird man kurz ohnmächtig, dass was du wahrscheinlich erlebt hast. Pass auf das du dich in einer sicheren Umgebungen befindest wenn du das machts, also nicht im stehen oder in der Nähe von Kanten. :)
Gibt Leute die können Minutenlang die Luft anhalten, was meinst wie die das trainiert haben?
Nee, Blackouts sind total gesund. Nur weiter.