Hatte ich gerade eine Panikatracke?
hey :)
Ich schreibe seit woche mit einem Typen und auch über alles und echt offen und alles (siehe letzte posts).. jetzt gerade hat er zugegeben dass er die ganze zeit nur eine jungfrau wollte weil das ja schwer zu finden ist in meinem alter.. das ich abschaum bin und mir jemanden suchen soll der bis zur ehe wartet und mich entjungfert, das er mich nicht anfassen will, das ich ja so naiv bin.. und in dem punkt hat er wohl recht.. wie konnte ich das alles nur glauben? er hat gesagt er wäre verliebt und alles.. alles gelogen.. ich komme mir so wahnsinnig dumm vor.. ich glaube ich kann nie wieder jemandem vertrauen
als er das alles geschrieben hat hab ich angefangen am ganzen Körper zu zittern und rotz und wasser zu heulen, hatte schnappatmung, alles hat so geprickelt auf der haut.. ganz komisch - war das eine kleine panikattacke?
3 Antworten
Nein, das sind vermutlich einfach deine Nerven... Panikattacken sind nochmal was ganz anderes.
Sie sind die häufigste Erkrankung aus der Gruppe der Angststörungen. Die betroffene Person erlebt eine solche Attacke als lebensbedrohlich. Die Ängste sind -anders als bei Phobien- nicht an bestimmte Umstände gebunden. Eine Panikattacke wird oft als Welle der Angst beschrieben, welche ohne ersichtlichen Grund aus dem Nichts auftaucht.
Von einer behandlungswürdigen Panikstörung spricht man jedoch erst, wenn Panikattacken regelmässig auftreten sowie körperliche Ursachen (z.B. eine Dysfunktion der Schilddrüse) ausgeschossen wurden.
Folgende Symptome sind für eine Panikattacke typisch (es müssen nicht bei jeder Attacke alle Symptome auftreten):
- Atemnot/Hyperventilation (als Folge können Kribbelgefühle in Gesicht und Händen sowie Muskelkrämpfe auftreten)
- Schmerzen/Engegefühl im Brustbereich
- Engegefühl im Bereich der Kehle (inkl. Klossgefühl im Hals)
- Herzrasen/hoher Puls/Herzstolpern/Herzstechen
- Schweissausbrüche/kalter Schweiss
- Zittern
- Schwindel und/oder Erbrechen
- Angstgedanken (“das ist ein Herzinfarkt”, “jetzt sterbe ich gleich”, “ich werde verrückt”, “ich ersticke”)
- Reizüberflutung
- Unwirklichkeits- und Entfremdungsgefühle (Depersonalisation/Derealisation)
- Innere Spannungszustände/Innere Unruhe
Das eine Problem ist die Panikattacke selbst, dass andere die tiefgreifende Verunsicherung die zurück bleibt. Oft entwickelt sich eine Angst vor der Angst. Jede Gefühlsregung wird fortlaufend interpretiert und bei jeder Unregelmässigkeit „schrillen die Alarmglocken,“ dass eine erneute Attacke bevorstehen könnte.
Das war keine Panikattacke und auch keine kleine.
Bei einer richtigen Panikattacke, hast du absolute Todes-und Vernichtungsangst und oft kombiniert mit Kontrollverlust über deinen eigenen Körper.
Für die Zukunft. Gehe nicht gleich mit einem ins Bett, denn dann kann es so enden. Einer der dich will wird nicht sofort Sex wollen.
Jedenfalls war das keine Panikattacke, sondern normal unter den Umständen.