Hässlicher Po mit 14?
Ich bin 14 und habe einen hässlichen, schwabbeligen Hintern, aber keine Cellulite. Mein Po hängt sehr nach unten. Ich habe zwar dünne beine und bin auch nicht übergewichtig (1,67 cm - 50 kg) doch trotzdem ist mein Hintern sehr breit und schwabbelig. Da ich dünne Beine habe, fällt das umso mehr auf. Ich möchte nur noch lange Sachen tragen, damit man mein Hintern nicht sieht, weil mir das einfach SOO peinlich ist. :'( Alle anderen Mädchen haben deutlich schönere Po's..:( Ich mache auch schon Übungen mit Hilfe von Youtube Videos: https://youtu.be/Qm5wJOnUsZA Aber ich habe das Gefühl, das bringt bei mir nur was bei den Oberschenkeln. Welche Übungen kann man zu Hause machen? (kein Reiten) Kann vielleicht jemand Links von Videos schicken, die gute Übungen beinhalten?? Danke
5 Antworten
Squats sind alles!
Hallo! Zunächst spielt da auch die Genetik mit. Squats sind effektiv aber sie machen auch dicke Oberschenkel.
Dein Video ist übrigens nicht schlecht - hier eine Alternative.
https://youtube.com/watch?v=VU-p5akYhs8
Schönen Ostermontag
Wenn dir ein Teil deines eigenen Körpers schon peinlich ist, solltest du erst mal an deinem Selbstbewusstsein arbeiten und dann an deinem hintern.
schade so etwas
Ich kann dir Squats empfehlen (wenn du nich weißt was das ist, einfach mal googlen oder bei Youtube suchen). Ich mache seit Jahren 3-4 Mal die Woche jeweils 60 Squats. Und mein Po hat sich deutlich verändert, haben mir meine Freunde sogar von sich aus gesagt. Aber natürlich geht das nicht von heute auf morgen. Es dauert schon paar Monate, bis sich die Muskeln aufbauen und es sichtbar wird. :)