Erektionsstörungen und keine richtige Entleerung beim Onanieren?

Ich habe jetzt schon seit einiger Zeit mit starken Erektionsstörungen zu kämpfen. Mein Glied wird einfach nicht mehr richtig steif und wenn ich dann anfange zu masturbieren, wird mein Glied noch schlapper als es zuvor schon war. Wenn ich dann beim Höhepunkt angelangt bin (mit halbschlappem Glied) und zum Samenerguss komme, kommt nur ein bisschen raus und dabei fühle ich mich immer noch nicht befriedigt. Dann masturbiere ich direkt nochmal und es kommt dann beim zweiten Vorgang viel mehr raus und dann bin ich erst befriedigt. Kurz und knapp gesagt brauche ich zwei manchmal auch drei Masturbationsvorgänge um die gleiche Menge an Ejakulat rauszuwürgen, wie ich damals bei einem Masturbationsvorgang rausbekommen habe.

Ich war auch schon beim Urologen und der hat sich mein Glied und meine Hoden mal genau unter die Lupe genommen und gemeint das alles in Ordnung ist. Er meinte auch, dass es wahrscheinlich psyschologische Ursachen hat, da er körperlich nichts feststellen konnte. Was kann ich denn tun um meine Erektion zu trainieren ?

Es nervt mich das beim ersten mal masturbieren nur ein Tropfen Ejakulat rauskommt und dann direkt beim zweiten mal der Rest rauskommt.