Bekommt man durch kickboxen eine gute körperhaltung?
Fitnesstraining ist nicht so meins , davon werde ich so steif . Deshalb habe ich mir überlegt mit kickboxen zu beginnen , hilft es um eine ausgeglichene Muskulatur zu bekommen oder eher nicht?
2 Antworten
Es ist kein Training zum Muskelaufbau im eigentlichen Sinne. Aber man lernt die Techniken des Kickboxens und ihre praktischen Anwendungen. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind dabei. Sparring und Kampf, Gerätetraining, Sandsack, Pratze, usw., ein bisschen explizite Selbstverteidigung und ganz sicher gute Körperschule um sich schnell, stark und geschmeidig bewegen zu können. "Haltung" wirst du auf jeden Fall dabei lernen, obwohl es nicht wirklich Programm im Kickboxen ist.
Du wirst nur steif wenn du nicht dehnst. Beim Kampftraining ist das automatisch dabei
keine Ahnung. Einfach am Riemen reissen, dehnen und Muskeln aufbauen.
Also hilft kickboxen gegen eine krumme Haltung?