Hi, ich habe große Schlafprobleme und bin oftmals mehrere Tage am Stück wach. Ich Schlafe im Sommer immer auf dem Balkon und dort Schlafe ich immer innerhalb weniger Minuten ein und fühle mich super erholt.

Ich verstehe nicht warum das drinnen nicht klappt, weiß vielleicht jemand was ich tun kann um drinnen einzuschlafen?

Also ich weiß ist ein oft diskutiertes Thema, aber interessiert mich nochmal. Ich brauche mal 45min mal auch länger, darunter fällt es nicht. Teilweise liege ich auch 3h im Bett ohne zu schlafen. Hilft da dieses Wick? Hat da wer Erfahrung?

Manche Menschen haben ja irgendwie eine bestimmte Seite, auf der es sich "besser" einschlafen lässt bzw. welche vielleicht sogar bequemer ist.

Vielleicht hat die ja auch einer von euch (wegen Matratze, Raumlage, etc.).

Muss um 5:30 aufstehen, bin aber absolut 0 Müde und kann auch nicht schlafen.

Sollte ich weiterhin versuchen zu schlafen oder schadet es nicht mal durchzumachen und zu lernen z.b.

Hallooo

Also ich habe nachts in letzter Zeit immer sehr starke Schweissausbrüche. Ich wache einfach auf, und alles ist total verschwommen und viel zu heiß. Meistens so zwischen 2.00 und 5.00 Uhr. Ich habe keine Albträume, keinen besonderen Druck oder Stress, nehme keine Drogen zu mir und habe auch dünne Kleidung und dünne Bettwäsche. Ich bin 14.

Weiss jemand woran das liegt?

LG

und wenn ja, wie stark sind sie ausgeprägt ? Zusatzfrage : haben sie sich gebessert und was habt ihr dagegen getan ?

Ich habe große Angst zu verschlafen .

Ich mache einen Ausbildung als Krankenpflegerin und bin deswegen oft gezwungen um ca 04:15 aufzustehen .

In einem Jahr bin ich 2 mal zu spät gekommen einmal weil ich ewig lang nicht einschlafen konnte und erst ka gegen 0 Uhr schlafen gegangen bin und einmal war ich so kaputt und hab den Wecker nicht gehört .

Ich liebe meine Ausbildung und deswegen habe ich voll Angst wieder zu verschlafen .

Keiner war mir böse oder so die haben mir gesagt passiert ich war einmal 10 min zu spät und einmal fast ein Stunde zu spät als ich den Wecker nicht gehört habe ..

Und ich will nicht das es nochmal passiert .

Ich gehe schon früher schlafen, versuche immer vor 22 Uhr zu schlafen aber hab trotzdem Angst zu verschlafen weil ich ständig morgens kämfen muss weil es mir immer noch schwer fällt um 4 Uhr aufzustehen ..

Habt ihr Tipps was man dagegen machen kann ?

Hey bin m/17 ich habe schon so lange das Problem ich kann einfach nicht schlafen. Ich liege hier schlaflos in meinem Bett und muss an … denken was kann ich machen?

Ich bin jetzt noch wach am Wochenende.

Wie schaut es bei euch aus AM WOCHENENDE?

Wann geht ihr INS BETT AM WOCHENENDE? (Uhrzeit)

nice wär zu wissen

[kein Muss!!!]

> Geschlecht

> Schulzweig

> Alter

frage steht oben, vllt auch gerne mit alter und geschlecht

Ich habe oft kurz vor dem Schlafengehen kalte Füße und es ist bekanntlich ja so, dass man nur einschlafen kann, wenn die Füße warm sind. Ich liege dann meistens ziemlich lange noch wach und die Füße werden einfach nicht warm. Habt ihr einen Tipp?

Welche Tipps gibt es, um schnell einschlafen zu können?

hallo und zwar habe ich mir vor ein paar Tagen so eine Schlafapp namens shuteye gekauft. Diese zeigt deine Schlafzeit, Tiefschlafzeit und leichtschlafzeit auf und noch mehr wie schnarchen etc. Und seit dem zeigt die App mir jeden Morgen das ich um die 2,5 Stunden während meinem Schlaf wach war und auch um die 4 mal aufgewacht bin. Ich jedoch kann mich daran gar nicht erinnern und kann mir das auch schwer vorstellen für so eine lange Zeit wach zu sein während meinem Schlaf. Ist das jemand anderem auch schon passiert oder sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Vielen Dank!

Moin Internetz,

Habe gehört, dass Bücher lesen vor dem Schlaf eine bessere Schlafqualität ect. mit sich bringen und genrell Schlafprobleme vermindern soll. Aus diesem Grund und aus dem Grund, dass ich mir das eigentlich echt ganz gut vorstellen kann ein Buch zu lesen, wollte ich mal fragen...

Habt ihr Vorschläge was man so vor dem Schlafen gehen lesen könnte? Vor mir aus Fantasy Romane oder auch Dramen. Keine Ahnung würde es ein Buch über Breaking Bad oder Stranger Things geben würde ich mich dafür entscheiden, in die Richtung kann es schon gehen. Eventuell auch Komödien und Horror.

Ja, würde mich über ein Vorschlag freuen oder Empfehlungen. Bitte aber nicht direkt die ganze Story erklären um was es geht. Will mich ja nicht spoilern lassen. ^^

Hey.

Ich habe manchmal Abends angst, wegen der dunklheit und meinen Gedanken. Sobald ich mich hinglege um schlafen zugehen, denke ich mir irgendwas gruseligen aus, was ich auch nicht unterdrücken kann.

Was kann ich gegen die Angst tun?

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

Bin gerade rank 30

Aber sobald ich schlafen gehen werde ich überholt

Hab seit 26 Stunden nicht mehr geschlafen

An die Leute die jetzt auch früh aufstehen müssen , wegen Schule habt ihr auch Probleme aus dem Bett zu kommen wenn der Wecker klingelt? Und würdet so gerne weiterschlafen ?

Wir haben jetzt 6:20 mein Wecker hat vor 5 min geklingelt und ich würde so gerne weiterschlafen ... Geht's euch auch so ?

Mir ist aufgefallen, dass der "Schlafparalysedämon" oft von Betroffene ziemlich gleich beschrieben wird.

Wie kommt dies Zustande, dass jeder die selbe Gestalt sieht un beschreibt, auch wenn man vorher nichts von dieser "Kreaturn" wusste? 🤔

Wer auch an Schlafparalysen leidet, kann gerne auch einml erzählen, wie dieses Wesen für ihn aussieht

Was soll ich tunnn?? Ich kann einfach nicht einschlafen. Werde morgen kunst abi schreiben also malen nur. Denkt ihr meine note leider darunter oder werde ich es wegen dem adrenalin garnicht merken und nach ner kalten dusche morgens

Hey, ich habe jetzt die letzten zwei Wochen Ferien gehabt und morgen fängt wieder die Schule an. Ich bin in diesen 2 Wochen immer bis 6-7 Uhr wach geblieben und bin um 15-17 Uhr aufgewacht. Wie heute zum Beispiel auch bin um 7 schlafen gegangen und um 17 Uhr aufgewacht und so geht es schon seit 2 Wochen. Wie schaffe ich es jetzt morgen in die Schule zu gehen mit genügend Schlaf und wann sollte ich heute schlafen gehen? Wenn ich heute früh schlafen gehe um 20 Uhr oder so dann bin ich ja nicht müde und kann nicht einschlafen

Könnte man theoretisch einfach immer weiter schlafen? Also nehmen wir mal an ich gehe jetzt schlafen und wache nach 6 Stunden auf, schlafe weiter, nach 4 Stunden wache ich wieder auf, schlafe weiter, nach 2 Stunden wache ich wieder auf und immer so weiter jedes Mal wenn man aufwacht einfach weiterschlafen wäre es so theoretisch möglich 24 Stunden oder länger zu schlafen ?😂

Hey.

Soll ich mal nach meiner Inneren Uhr gehen und wach bleiben sobald ich wach werde??

Heyy,

ich wollte mal fragen ob es möglich ist seine Träume zu beeinflussen. Nicht im Sinne von einem luziden Traum sondern ob ich was dafür tuen kann damit ich das Träume was ich will. Oder ob ich was machen kann damit ich meinen Traum nicht sofort nach dem aufstehen vergesse bzw denke ich hätte nichts geträumt. Tut mir leid das ich das so kompliziert mache aber trotzdem danke falls jemand antwortet :)

ich arbeite Schichtsystem(6-Wochenschichtrad)wobei das so aufgeteilt ist: eine Woche Nacht,eine Woche Nachmittag, Früh,Nachmittag,Früh,Früh dann wieder von vorne

Allerdings hab ich bei der Frühschicht immer Einschlafprobleme(bin am Abend nie müde) ich habe das länger so gemacht,da ich mittags nach dem Essen immer am müdesten bin,das ich am Nachmittag dann 2-3 Stunden schlafe und in der Nacht dann noch so 4Std ca. hat immer geklappt,aber jetzt ist es so das ich am Nachmittag eher 5 Stunden schlafe und in der Nacht kann ich dann gar nicht mehr schlafen und am nächsten Tag wiederholt es sich wieder,mit Wecker stellen usw. habe ich es auch probiert aber gerade am Nachmittag schlafe ich wie ein Stein und hör die gar nicht mehr.

Gar nicht schlafen am Nachmittag habe ich auch probiert aber tu mir echt schwer am Abend einzuschlafen und bin dann am nächsten Tag weniger erholt.

Mindestens zwei Mal pro Jahr wird darüber diskutiert: Die Zeitumstellung. Doch neben der fehlenden Sinnhaftigkeit hinsichtlich etwaiger finanzieller Einsparungen beeinflusst die Zeitumstellung oftmals Tier und Mensch...

Die Zeitumstellung als Dauerärgernis

Vor wenigen Tagen wurden die Uhren in Deutschland wieder um eine Stunde vorgestelt: Seit der Nacht zum 31.03. gilt hierzulande die Sommerzeit und wie in jedem Jahr wird auch aktuell über die Sinnhaftigkeit der zwei Mal jährlich stattfindenden Zeitumstellung debattiert. Ursprünglich wurde die Zeitumstellung innerhalb der EU in den 80er Jahren mit dem Ziel eingeführt, Energie einzusparen. Die Hoffnung war, dass mithilfe der längeren Tageslichtperiode weniger Energie verbraucht werden würde. Laut Umweltbundesamt allerdings lassen sich in Deutschland keine signifikanten Energieeinsparungen feststellen: Obgleich wir in den hellen Sommermonaten das Licht erst später einschalten, wird im Frühjahr und Herbst i.d.R. mehr und früher geheizt. Somit heben sich die eventuellen Einsparungen tendenziell wieder auf. Über den finanziellen und umweltpolitischen Aspekt hinaus tangiert die Zeistellung aber vor allem Mensch und Natur...

Wenn der natürliche Rhythmus beeinträchtigt wird

Wenngleich es angesichts der hohen Dunkelziffer in Deutschland keine einheitliche Datenlage zu Wildtierunfällen gibt, zeigen neuere Untersuchungen des Fraunhofer-Instituts für Verkehrsforschung jedoch, dass es im Frühling sowie Herbst deutliche Spitzen bei der Anzahl an Unfällen gibt. Die Erklärung hierfür liegt in der Tatsache, dass Wildtiere wie Rehe sich bei ihren Wegen nach der Dämmerungszeit richten. Wenn Berufspendler aufgrund der Zeitumstellung plötzlich früher oder später losfahren, werden die Tiere überrascht und in ihrem natürlichen Rhythmus gestört. In der Folge kommt es demnach zu wesentlich häufigeren Unfällen.

Und auch uns betrifft die Zeitumstellung mehr als man denken mag: Bei vielen Menschen dauert es eine ganze Weile, bis sich der Schlaf-Wach-Rhythmus an die Sommerzeit gewöhnt hat. Am Institut für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maxmilians-Universität München wurde die Annahme, dass der Mensch eine innere Uhr hat, von Chronobiologen bereits bestätigt: Der Mensch orientiert sich am Tageslicht und passt seinen Schlaf-Wach-Rhythmus danach an. Bei der Zeitumstellung gerät die innere Uhr des Menschen oftmals aus dem Gleichgewicht; eine verlorene oder hinzugewonnene Stunde kann den Körper dadurch nachhaltig durcheinanderbringen. Leute, die unter diesem "Mini-Jetlag" leiden, berichten häufig von Müdigkeit und Schlappheit, Einschlafproblemen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche sowie depressiven Verstimmungen.

Zeit, die Zeitumstellung abzuschaffen, oder?

Woran es noch scheitert

Dadurch, dass die Zeitumstellung in ihrem ursprünglichen Sinn versagt hat, lehnen viele Menschen das edle Vorhaben grundsätzlich ab. In einer nicht repräsentativen Online-Umfrage stimmten 2018 80% der 4,6 Millionen teilnehmenden EU-Bürger für deren Abschaffung. Die Abschaffung wurde 2019 schließlich von der EU-Kommission beschlossen. Aktuell wird jedoch darüber debattiert, auf welche Zeit umgestellt werden soll: Ganzjährige Sommer- oder Winterzeit? Seitdem die Mitgliedstaaten darüber entscheiden sollen, sind die Verhandlungen darüber allerdings ins Stocken geraten. Probleme bereiten etwa Änderungen im Flug- und Bahnverkehr, da hierfür neue Pläne und Zeitslots koordiniert werden müssten.

Unsere Fragen an Euch:

• Was haltet Ihr von der gesonderten Sommer- und Winterzeit?
• Welche Vorteile hätte eine Abschaffung Eurer Meinung nach?
• Welche wirtschaftlichen Gründe sprechen z.B. dafür, die aktuelle Regelung beizubehalten?
• Beeinträchtigt Euch die Zeitumstellung ggf. gesundheitlich?
• Welche dauerhafte Zeitperiode wäre Eurer Meinung nach sinnvoller?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.mdr.de/ratgeber/neu-ab/zeitumstellung-sommerzeit-uhr-stellen-130.html

https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/wildunfaelle-zeitumstellung-100.html

https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/wie-die-zeitumstellung-den-koerper-belastet/

https://youtu.be/74Z7qhBIOdw?si=PzzMwO9WWNaee4y9

Ich gehe immer so gegen 19 Uhr ins Bett und wache von alleine ausgeschlafen gegen 3 Uhr auf

https://youtu.be/GlrhYhvM490?si=EKQnbGNzdHKX-ysb

Bin vor einer Stunde aufgewacht und musste auf die Toilette. Bin bissl unruhig, würde dennoch gerne noch etwas schlafen, sonst haut mich Nachmittags wenn ich gerne schöne Dinge täte die Müdigkeit um (geht mir oft so). Könnt ihr mir bitte Tipps geben was euch z.B dann hilft?

Egal wie viel ich schlafe. Ich hab es mit mehr Schlaf probiert, aber Fehlanzeige. Ich habe heute ca. 9 Stunden geschlafen, aber auch das hat nix gebracht. Ich bin genauso müde, wie wenn ich nur 7 schlafe, wenn nicht sogar müder. Arzt gehe ich sowieso nicht, brauche Tipps.

Ich hab die 2 letzen Nächte nicht geschlafen (51 h wach)wegen Schlafstörungen und wollte fragen,ob ich jetzt früher ins Bett soll oder Mittagsschlaf machen soll.Ich hab noch nie Mittagsschlaf gemacht aber ich bin so müde das ich mir zutrauen kann,jetzt einzuschlafen.Habe nur Angst,dass ich nachts dann nicht mehr schlafen kann.

Hab momentan echt viel Stress (aus verschiedenen Gründen) und die ganze Dinge beschäftigen mich immer vor dem einschlafen und ich hab echt schlafprobleme. Die dinge kreisen mir ewig lang im kopf herum und ich kann nicht nicht daran denken.

Ich hoffe man versteht was ich meine ^^

An die Leute die Schule haben , wann geht ihr schlafen und wann steht ihr auf und wann geht ihr los zur Schule ?

Und an dir Mädels eine zusätzliche Frage wie lange braucht ihr morgens um euch zu schminken ?

Hey, hab echt starke Probleme in der nacht und muss oft an das eine denken(eigentlich immer nachts is es nur schlimmer). Hat jemand Tipps dagegen?

Ich habe öfters das Problem dass ich abends viel zu lange am handy bin und dann so um 0 Uhr hellwach rumliege und mir dann so denke, Mist😑.

Wie kann ich in einer solchen Situation trotzdem noch gut einschlafen? Oder soll ich mich einfach geschlagen geben und schlecht schlafen?

Was meint ihr?

Ich wach auf wasche mein Gesicht rauche

Gehe wieder ins Bett schlafen wieder für paar Minuten wache dann wieder auf esse was

Gehe aufs Computer

Nerve paar Leute auf Twitter

Zocke danach

Dann weiter zocken

Und weiter bis 22 Uhr

Dann esse ich was

Gehe ins Bett gucke auf Handy bis 4 Uhr Nachts

Und schlafe dann

Das geht jetzt 2 Jahre so jeden Tag

Kommt man da überhaupt gut aus dem Bett?

Machst Du das und verschläfst Du da auch /oder schläfst länger als Du solltest?

Hey,

Wie schafft man es schnell einzuschlafen und dann auch durchzuschlafen?

Ich schlafe in letzter Zeit, zwar sehr gut und schnell ein nur, was mache ich wenn ich wieder Probleme habe beim einschlafen?

Habt ihr Tipps wie man schneller einschlafen kann?

Hi, ich schlafe meist von 0-6 Uhr, wenn ich dann um 14 Uhr von der Arbeit oder Schule nach hause komme schlafe ich oftmals von 15-18 Uhr nochmal, insgesamt 9 Stunden dann. Heute ist es mir passiert, dass ich von 0-16 Uhr geschlafen habe (16 Stunden !!!) und mich konnte keiner wecken. Normalerweise schlafe ich NIE tagsüber oder so lange. Mir passiert es nun auch, dass ich in der Schule einfach einschlafe. Das habe ich seit 1,5 Wochen.

Hey, ich hatte jetzt zwei Ferien Schlafprobleme möchte aber hier keine Beratung. Ich frage mich jedoch was macht wenn ihr nicht schlafen könnt. Schreibt gerne eure Erfahrungen alter Geschlecht, etc. hinzu.

Ich lag dort und ich haben ein "flauschiges" Kissen dort vor mir noch liegen gehabt und plötzlich Krabbelte da aus den Fasern eine mini spinne.Und seitdem habe ich jetzt Angst das sowas nochmal passiert und die in mein Mund krabbelt oder irgendwie in der Nähe meines Körpers Eier ablegt oder so

eine feste uhrzeit an der man jeden tag aufwacht um zu verhindern das man anfängt irgendwann erst um 13 uhr aus dem bett zu kommen

Huhu ihr Lieben, ich wollte mal fragen ob ihr Erfahrungen mit diesem Schlafotter hat, der atmet? Bringt er wirklich was bei Schlafstörungen etc.? Vielen Dank für euer Feedback! 🫶🏼

Ca. Immer um 3 Uhr fiept er rum und läuft durch das Zimmer. Es steht Wasser für ihn bereit und er hat einen hunde Pullover an da es in meinem Zimmer immer kühl ist. Wie kann ich machen das er durch schläft bzw dann wenn er wach ist nicht rum fiept.

Bin seid 0 Uhr 46 wach (bin um 15 Uhr eingeschlafen) und bleib jetzt wach (war kein mittagschlaf mein schlafrythmus ist einfach verschoben)

Hey.

Ich steh auf um: ca 06:30 Uhr bis 06:35 Uhr

Ich brauche ca 15-30min, um einzuschlafen

Wann sollte ich schlafen gehen, damit ich gut ausgeschlafen bin?

Hallo. Mein Baby 3 Monate und 15 Tage alt schläft seit 2 Tagen im Bestellbett (gewöhne sie dran) sie schläft sehr unruhig bewegt sich jede 5 min immer wenn sie kurz vor dem einschlafen ist zuckt sie total und erschreckt sich. Aber auch tagsüber ist das so.

Auch wenn wir sie auf den Arm einschlafen lassen weint sie erst total ca. 5 min und dann schläft sie erst ein. Ist das alles normal?

Was kann ich machen um sie zu beruhigen bzw. eher das sie ruhiger schläft?
Das alles dauert immer ca 45-1 Stunde bis sie einschläft.

( als sie immer auf meiner Brust geschlafen hat war das nicht so)

Danke🩷

Hey mein Baby ist schon 4 Monate und vor kurzem hat er noch sehr gut geschlafen 1-2 mal in der Nacht aufgewacht jetzt bin ich so verzweifelt ich weis nicht wieso aber er wacht fast jede 40 Minuten auf oder jede Stunde und es ist schwer ihn wieder zum schlafen bringen und er weint häufig

Hi,

Bei mir gerade ist es 22:36 und ich will ganz schnell einschlafen,da bei mir oft das Problem ist,dass ich schon länger brauche um zu pennen.Irgendwelche tipps?

Oder ist es keine gute Idee?

Hallo, kompliziert das jetzt zu erklären, aber öfters wenn ich aufwache und wieder einschlafen möchte oder einschlafe ist das so, dass ich im Halbschlaf oder etwas ähnliches bin, wo ich um mir herum alles merke, aber ich kriege meine Augen nicht auf oder kann mich nicht bewegen. Zum Beispiel höre ich meinen Wecker aber mein Körper wird so gesehen nicht wach. Ich merke dass ich wach bin, aber kriege meine Augen nicht auf und versuche dann immer meine Hände, Füße zu bewegen oder etwas zu sagen. Funktioniert aber immer nur kaum. Das ist dann immer richtig gruselig wenn ich das habe und habe deswegen manchmal Angst einzuschlafen. Das geht aber immer nur so 3-4 Minuten. Gestern hatte ich‘s und heute schon wieder richtig krass und lange. Ich kann das auch gar nicht richtig beschreiben wie es sich anfühlt. Aber auf jeden Fall ist das so ein richtig komisches Gefühl. Ist das irgendwie so eine Art von Schlafparalyse oder ähnliches? Hattet ihr so etwas auch schon mal? Und weshalb kommt sowas?

Warum bin ich nach Alkohol so richtig wach ?

Ich kann einfach nicht schlafen

Aned nur jetzt

Also nach 3 Stunden nach Konsum

Ich kann gerade trotzdem noch schreiben auch wenn nicht ganz richtig

Glaube war doch nur halb

Das andere halb hat mein Kumpel getrunken mit ne Zigarre die aus Frauen schweiß gemacht wurde oder so

Warum nein ernsthaft jetzt warum bin ich jetzt richtig heftig wach?

Ich öffne meine Augen richtig heftig?

Ich bin kein Alkoholiker leute

Sowas gönne ich mir nur jeden Monat

Mit mein Freund dabei hören wir alten Geschichten

Bei mir sind es 7 Kissen(2 größe, 5 kleine) und 3 Decken(2 dünne, 1 dicke). Ich hab jeweils ein kleines Kissen am Kopf, Rücken und Knie, die Zwei großen Kissen habich an den Seiten und lege die Oberarm darauf. Das 4. kleine Kissen habe ich auf der Brust und unter dem Kinn, da verschrenke ich die unterarme darauf. Und das letzte kleine Kissen lege ich mir seitlich auf den Kopf, achja ich schlafe auf dem Rücken.

Vorher hab ich meistens auf dem Bauch, bzw. der rechten Seite geschlafen und das eher schlecht als recht.

Wir sind im Zug auf den Weg nach Hamburg.

Zug fährt relativ zügig- merkte man Vorallen in den Kurven. Als ob man auf der Flucht wäre.

Plötzlich musste der Zug halten und wir standen am anderen Ende der Welt gefühlt im nirgendwo.

Es gab keine Ansagen und keiner wusste was los ist. Wir wussten nur das wir kurz vor Hamburg waren.

Plötzlich kam ein zugbegleiter und hat unsere Personalausweise kontrolliert und eingescannt sowie unsere Bücher.

Ich daraufhin hab danach die Winterjacke angezogen in der Hoffnung die Fahrt geht gleich weiter.

Dann hast du draußen im Schnee neben den Gleisen gesehen das ganze viele Polizei Trupps mit Spürhunden den Zug und die Umgebung abgesucht haben und alle im

Zug haben Panik bekommen.

Plötzlich stand mein alter Chef in meinen Abtei und ist durch die Reihen gegangen und hat jemanden angesprochen wo man vergessen habe das Buch einzuscannen. 

Kurz darauf fuhr der Zug in Schrittgeschwindigkeit nach Hamburg.

Allerdings endete die Fahrt im nirgendwo in Hamburg wo kein Bahnhof oder sonst was ist. Alle mussten aussteigen und über lebte schienen von den Gleisen runter. Von dort aus war eine Bushaltestelle aber es fuhr kein Bus erst ab 17 Uhr und es war einnlaufender Vormittag. Keiner konnte uns sagen wie man zum Hauptbahnhof kommen kann.

Googlemaps meinte die nächste U Bahndtation sein 30 min Fuß Matsch entfernt….

Dann bin ich aufgewacht.

Guten Abend,

ich leider seit einiger Zeit an Schlafmangel bzw. Störungen da ich nicht richtig aufwachen und / oder einschlafen kann.

In der Phase zwischen dem wach sein / eingeschlafen sein und dem einschlafen / aufwachen bin ich immer in meiner „Phantasie gefangen“, d.h. ich bekomme zwar mit, dass ich einschlafe bzw. aufwache aber kann mich nicht bewegen, sprechen oder Ähnliches.
Ich kann zwar immer meine Träume selbst beenden, und früher ging das relativ zackig, aber jetzt ist es sehr schwierig geworden für mich vernünftig zu schlafen.

In den Einschlaf-Phasen habe ich immer sehr merkwürdige Träume und nehme nebenbei noch meine Umgebung wahr, das Selbe beim Aufwachen.
Aber ich kann nicht beeinflussen, wie schnell ich aufwache, teilweise bin ich minutenlang in dieser komischen Phase gefangen und ich mein Gehirn scheint zwar wach zu sein, mein Körper aber nicht.

Woran könnte es liegen und wie kann ich das ändern um endlich wieder genügend Schlaf zu bekommen, vorallem da ich Schülerin bin.

(Ich bin übrigens weiblich und 15 Jahre alt, falls das eine Rolle spielt)

Danke im Voraus!

Mit freundlichen Grüßen

Morgens vor 06:00 Uhr, Mittags von 09:00 bis 15:00 Uhr und Abends nach 20:00 Uhr sollen die besten Zeiten sein, weil da am wenigsten Menschen sind. Zu welcher Zeit geht ihr aber? Könnt ihr auch bestätigen, ob zu dieser Zeit viel oder wenig los ist?

Hallo ihr Lieben. Ich habe mir Anfang des Monats ein Schaumstoff-Seitenschläferkissen von Jysk gekauft. Am Anfang war alles gut, aber jetzt wache ich seit 1-2 Wochen mit Nackenschmerzen auf. Muss sich der Nacken erst an die unterstützende Position gewöhnen oder ist das Kissen einfach Mist? Ich hatte vorher ein 08/15 60×40cm Kissen von Ikea ohne stützenden SchnickSchnack.

Ich stehe auf

Wasche mein Gesicht

Gehe auf die Terrasse Rauch eine

Und gehe im Wohnzimmer und trinke

Bis 18 Uhr

Nach 18 gehe ich im Gym

22 Uhr komm ich nach Hause

Trinke wieder zocke Während ich betrunken bin

Dann gucke ich filme

3uhr schlafen gehen

9 Uhr aufstehen

Arbeit hab ich nicht

Hab aber trotzdem Geld von wo kann ich nicht sagen

Ich rauche am Tag um die 32 Zigaretten

Und 1 Flasche Wodka und 8 dosen Cola whiskey

Ich hatte am Anfang spaß abed jetzt geht's mir nicht so gut

Hab einfach auf alles mein Bock mehr

Und Leute wollen mich packen

Heyyy,

Da ich nicht mehr wirklich Ideen habe, dachte ich, ich könnte hier mal fragen, ob jemand eventuell dieselben Probleme hat(te) und was ihr tun würdet.

Folgendes:

Mein Freund und ich sind jetzt ca. seit einem halben Jahr zusammen. Er muss momentan noch den Zivildienst machen und da er dauernd eine andere Schicht hat und auch nicht gerade selten bis 20 Uhr dort ist, relativ müde.

Allerdings ist er immer müde und somit schläft er jedes Mal kurz nachdem er nach Hause kommt ein.

Das Problem ist nicht, dass das eben passiert und er sich ausruhen muss, aber ich mir zum einen Sorgen mache, weil er starke Schlafprobleme hat (er schläft oft gegen 19-20 Uhr ein und steht um 3-4 auf und kann nicht weiter schlafen) und zum anderen:

Mit seinem Kollegen schafft er es oft lange wach zu bleiben und schläft nicht sofort ein wenn er mit diesem was spielt oder telefoniert.

Bei mir ist es anders. Er schaffte es bisher höchstens 5 Mal, wach zu bleiben.

Er selbst meinte, es würde an ihm selbst liegen. Wenn er sich 'hinlegt', dann schläft er sofort ein und wenn er richtig sitzt, dann nicht.

Wenn ich mich also mit ihm unterhalte oder was unternehmen will, legt er sich mehr oder weniger hin und bei seinem Kollegen so gut wie gar nie.

Natürlich sprach ich auch schon mal mit ihm darüber und er meinte immer, er würde das bei mir dann einfach auch so machen.

Weil sicher, er kann gerne einschlafen wenn er müde ist, aber... dass wir kaum etwas unternehmen können, finde ich dann ja doch schade.

Bzw. habe ich die Sorge, dass ich einfach nur zu langweilig bin oder er eventuell doch keinen Spaß hat, mit mir was zu unternehmen.

Und als Neben-Info, falls das hilft(?):

Auch wenn wir uns - er fährt öfters mal runter und bleibt paar Tage bei mir, geht momentan nur leider nicht, da ich im Internat bin - in real sehen, ist das jedes Mal so. Er fragt ziemlich oft ob er einfach nur schlafen dürfte und wir "nachher" was unternehmen könnten...

Funktioniert nur leider nie. Wegen dem können wir auch nicht wirklich draußen etwas unternehmen, weil er eben viel zu müde wäre.

(Zum Arzt will er nicht gehen? Seine Eltern meinen, dass das normal ist und auf mich scheint er nicht zu hören, egal wie oft ich ihn darum bitte).

Vielen Dank im Voraus :).

Ehm hallo also ich habe ein großes Problem ich habe ich 1 Stunde mein ersten Praktikums Tag lohnt es sich jetzt schnell schlafen zu gehen oder lieber nicht ? Wenn es ein einfach Montag in der Schule wär würde ich einfach nicht gehen aber ich habe gelernt das ich an mein Praktikum am ersten Tag nicht fehlen soll also lohnt es sich oder nicht ? Bitte schnell antworten wenn möglich :)

Ich bin jetzt nach Hause gekommen weil ich jemanden abholen musste und jetzt habe ich das Problem dass wir schon fast 01:30 haben und ich um 04:00 aufstehen und zu Arbeit muss .

Jetzt die Frage was soll ich machen ich darf auch nicht verschlafen und werde doch mega kaputt sein hab ja nur noch 2,5 Stunden zu schlafen

Und dann werde ich so müde sein dass ich nicht aufstehen kann ..

Aber durchmachen schaffe ich auch nicht weil ich jetzt schon zu müde bin und dann noch 8 Stunden arbeiten muss ..

Und nein krankschreiben kommt nicht in Frage !!

Also was tun ??

An die Menschen die noch in die Schule gehen wann geht ihr schlafen und wann steht ihr auf ?

Und an die Mädels schminkt ihr euch morgens wenn ja wie lange braucht ihr ?

hi ich bin mir nicht sicher ob ich ein schlafproblem oder Schlafmangel hab aber meinchmal hab ich diese Momente in letzter Zeit das wenn ich mich hinlege und Augen zu sind ich dann nach Stunden aus dem nichts die Augen auf habe und dann das Gefühl habe das ich nicht geschlafen hätte und das ich nur 10min auf den Bett lag und meine Augen auf waren obwohl es halt offensichtlich nicht so war also es fühlt sich an als würde ich nicht schlafen obwohl ich es tue und jedes Mal sind meine Augen offen dann und ich weis nicht wann ich aufgestanden bin und das hab ich in letzter Zeit sehr oft vielleicht ist wichtig zu erwähnen das ich vor paar Monate regelmäßig Melatonin Gummibärchen zu mir genommen hatte weil ich Stunden brauchte zum einschlafen

Hey :> Ich schlafe momentan sehr früh meistens schon ein, gegen 19-21 Uhr. Ganz selten schlafe ich bis 6 uhr aus.

Bei mir ist es dann so, dass ich jede 2 stunden aufwache und nicht mehr einschlafen kann. Ich habe gegoogelt aber dort steht ich hätte höchstwahrscheinlich Schlaf Störungen.

Kann mir da jemand helfen, und mich schlauer machen?🫶🏼 LG

Ich habe schone viele Apps ausprobiert die mithilfe von Smart Watches die Schlafphasen messen können und ich hatte jetzt schon immer 0% REM-Phasen seit ich mit 14 Jahren angefangen habe zu messen, aber träumen(auch luzides Träumen) tue ich trotzdem, also was ist da los und ist das schlimm? Und kann man das irgendwie beheben?

Wann schaltet ihr Medien ab, wann zieht ihr euch in euer Inneres zurück, könnt ihr gleich einschlafen, träumt ihr was Schönes, seid ihr morgens ausgeruht?

Ich habe in letzter Zeit einen sehr kaputten Schlafrytmus bzw. Probleme einzuschlafen.

In Nächten wo ich eigentlich um 5:30 Uhr aufstehen muss, bekomme ich vor 4 Uhr kein Auge zu, egal wie sehr ich es versuche.. Am Wochenende wo ich nicht früh aufstehen muss schlafe ich dann meistens bis 15 Uhr.

Ich wollte Fragen ob es irgendwas gibt, dass mir dabei hilft.

Ich habe im Internet geguckt und da diese Gummibärchen die einem beim einzuschlafen helfen sollten gefunden, aber da stand auch, dass die ab 18 sind... bin 15, sehr bald 16 also geht das ja wahrscheinlich nicht.

Vielleicht weiß ja jemand ob es dafür irgendeine Art von Hilfe für gibt, nh Tee oder so idk.😮‍💨

Und zwar habe ich in der nacht vom 3. Auf den 4. Januar in einem eher ruhigen aber dicht bewohnten dorf nachts 4 mal zu verschiedenen uhrzeiten jeweils (einmal 00:30uhr, 2uhr dann 03:30 und 5 uhr) eine laute böller kette und diese böller die laut pfeifen gezündet um den leuten den schlaf zu rauben, aber jetzt mache ich mir ao langsam sorgen weil sich dass ein bisschen hier rumgesprochen hat. Falls das rauskommt dass ich das war ist das legal oder drohen strafen, aber eigentlich ear es ja nur paar tage nach silvester?

Wir haben morgen früh ca -7° und ich muss durch die Ausbildung sehr frühr aus dem Haus raus ( 04:45 ) und ich hab echt große Probleme aus meinem schönen warmen Bett rauszukommen (;

Habt ihr dieses Problem auch wenn der Wecker klingelt und ihr wisst dass ihr bald aus dem Haus müsst und draußen so kalt und dunkel ist ?

Im Sommer stehe ich echt gerne früh auf wenn es schon früh morgens warm und hell ist aber jetzt im Winter bei der Kälte ist für mich bisschen der Horror ...

Wie ist es bei euch ?

Ich w14 kann sehr schlecht ein und dann auch durchschlafen, habt ihr irgendwelche Tipps und Ideen?

Ich muss um 8:40 aufstehen

Morgen geht die Schule wieder los. Ich habe noch keine Sekunde geschlafen, weil ich seit einiger Zeit Schlafprobleme habe. Wenn ich jetzt weiter versuche zu schlafen, habe ich die Befürchtung, dass ich zu lange schlafe und deswegen Abends nicht schlafen kann. Heute habe ich nichts vor und könnte es mir erlauben, um dann fit für die Schule zu sein. Sollte ich das tun?

Also Tagsüber. Nachts lasse ich ihn nicht alleine auf dem Bauch liegen da liegt er auf mir drauf :D (2 1/2 Monate alt)

Tagsüber die ganze Zeit tragen geht nicht wenn man noch einen größeren hat.

Aufgrund eines Fluges hätte ich nicht viel Schlafzeit

Ich hab enorme Schlaf Probleme, ich kann meistens überhaupt nicht schlafen oder erst gegen 6 Uhr, vielleicht wichtig zu erwähnen das ich derzeit manisch bin.

Ich lege auch mein Handy weg, habe es Abends dunkel, und probiere Stunden einzuschlafen. Ich habe es mit Melatonin Tee und Spray probiert, klappt nichts.

Hätte jemand ein paar Tips für mich? Ich kriege langsam durch den Schlafmangel Wahnvorstellungen.

Danke für jede Antwort

Geht es wenn msn betrunken ist auf der Nase zu schlafen? Unbewusst.

Oder wacht man auf wenn man stark alkoholisiert ist?

Moin habe mir eine Meta Quest 3 gekauft (550€), jetzt ist mein Konto fast leer sie kam gestern an und ist auch alles top und so aber ich hatte gestern so eine Kauf Reue (so ein komisches Gefühl im Bauch), weil ich noch auf ein Laptop spare und so jetzt wieder bei 0€ anfange. Also habe ich sie gestern als Retoure gemeldet, heute bin ich aufgestanden hatte das Gefühl jetzt wieder und weiß einfach nicht was ich tun sollte was würdet ihr tun an meiner Stelle?

Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

ich gehe seit die ferien angefangen haben um 2/3 uhr schlafen und stehe um 14/15 uhr auf. gerade ist es ganz schlimm weil ich wirklich GAR NICHT einschlafen kann. soll ich diese nacht durchmachen um meinen schlaf rhythm morgen wieder aufzubauen? klappt das ?

Hey Leute seit 2 Tagen schlafe ich sehr komisch, ich bin müde vorm schlafen gehen. Jedoch wenn ich schlafe fühlt es sich an als würde ich nicht schlafen aber ich träume. Schlaf ich trotzdem und es fühlt sich nur so an als würde ich schlafen ?
es ist ganz komisch denn wenn ich aufwache fühlt es sich an als hätte ich nicht geschlafen

vielen Dank im Vorraus

Hallo,

ich muss morgen um 6.30 Uhr aufstehen und schreibe morgen ein Klausur.
Ich übe seit 16 Uhr bis jetzt. Aber hab nicht viel geschafft bis jetzt.

Ich muss noch lernen. Ich habe aber Kopfschmerzen.

Soll ich weiter lernen oder eher schlafen dann um 3.30 Uhr aufstehen um zu lernen (bin mir aber nicht sicher, ob ich dann wirklich aufstehen kann)?

LG

Meins liegt bei ungefähr 2 Tagen aber danach war ich gefühlt tod

Also ich wollte vor 10 Minuten einschlafen ja ich weiss ist spät um noch wach zu sein aber egal und das was jetzt kommt ist komisch und für mich auch aber ich wollte einschlafen. Kurz vorm einschlafen kriege ich plötzlich das Gefühl das jemand auf mich zu rennt und mich angreift dann wach ich natürlich voller schreck auf und hab Panik dann beruhige ich mich wieder usw. dann versuch ich wieder einzuschlafen und es passiert wieder 3 mal und dann nochmal aber das ich kurz vorm einschlafen ein Alptraum hab das mich und eine Kollegin wo ich persönlich kenne verfolgt werden von einer Fremden Frau und wir uns ihn einen haus dann verstecken und Sie findet uns ich schlag ihr eins auf den kopf mit Pfanne voll mit kraft und dann versucht die mich zu erstechen und die frau kenne ich nicht und das komische ist sie hat ein Gesicht und meistens sieht man die Gesichter ihm Traum ja nicht und dann noch das aller komische sie sagt mein name ey keine Ahnung ob diese Sachen eine Bedeutung haben oder ich einfach wieder zu viel nach denke aber meistens haben träume ja eine Bedeutung wenn man sich daran erinnert und wie ihr selber lest ich weiss noch jedes Detail was passiert ist.

ich habe keine angst oder Panik aber ich möchte wirklich eine ernsthafte Antwort und sagt nicht das es an der angst oder was auch immer liegt danke ( und ignoriert bitte wegen dem klein und gross schreiben und komma und blah blah)

Ich weiß nicht was ich machen soll , ich habe heute Mittag eine Stunde geschlafen weil ich heute auch frühdienst hatte und kaputt war und kann jetzt sein paar Stunden nicht einschlafen

Wir haben gerade 00:40 und problem ich arbeite als Krankenpflegerin ( Ausbildung ) und muss spätestens heute um 04:30 aufstehen also in weniger als 4 Stunden .

Was soll ich machen ?

Ich habe riesen Angst zu verschlafen oder nicht schaffen einzuschlafen

Was tun ??

Wer kann diese Nacht auch nicht schlafen und warum?

Liebe GuteFrage-Community,

schlaft ihr gleich ein, wenn ihr ins Bett geht, oder schnappt ihr euch noch ein Buch und lest? Oder macht ihr es ganz anders? Ich checke meistens noch ein bisschen GuteFrage ab und gehe dann schlafen.

Viele Grüße Rike20

Hi,

hier im Haus is ne Nachbarin, die echt ANDAUERND online bestellt. Und unser DHL-Fahrer hat auch genug davon, sodass er mittlerweile jeden 2. Tag das gesamte Haus durchklingelt.

Das raubt einem natürlich den letzten Nerv.

Hab sie darauf auch mal angesprochen und meinte zu ihr, dass das ne Zumutung ist. Und dass sie doch bitte künftig die 600m weit entfernte Packstation nutzen solle, wenn sie bei Lieferung ohnehin nicht da ist.

Antwort: "Ach mit sowas kenne ich mich nicht aus, hihi" - aber kriegst Lieferungen von Cyberport. Ja ne, ist klar.

Hab auch DHL direkt angefragt mit der Bitte, den Fahrern zu untersagen, bei mir zu klingeln, doch da kam nicht einmal eine Antwort.

Also hab ich die Nachbarn mal direkt alle angesprochen und darum gebeten, keine weiteren Pakete für sie anzunehmen, da ich das ein unverschämtes Verhalten finde.

Aber es gibt hier halt viel zu viele gutherzige Personen, die einfach nicht nein sagen können.

Ich arbeite halt mittlerweile von zu Hause aus, weil ich unter starken Schlafproblemen leide. Hab meine Klingel auch schon ausgeschaltet, aber die Wände sind hier so dünn, dass mich auch die Klingeln der Nachbarn aus dem Schlaf reißen.

Bin völlig verzweifelt.

Hat jemand eine Idee, was ich noch tun könnte?

Liebe Grüße

Seit ihr eher der Typ der früh schlafen geht oder einer der sehr spät schlafen geht?
Ich gehe ehrlicher Weise sehr früh immer schlafen, weil ich oftmals sehr früh müde werde und mich schon immer sehr auf mein weiches warmes Bett freue :)

Ich habe seit Jahren starke Probleme in der Nacht. Es hat damals in der Pubertät begonnen (ca. 16). Mir ist das sehr peinlich. Dennoch wache ich ständig auf und habe hubger auf Schokolade. Ich esse dann auch in der Nacht, weil ich sonst evtl nicht mehr einschlafen kann. Woran liegt das das ich so Hunger habe? In einer Nacht kann ich ca 1 Tafel Schokolade essen. Aufwachen tu ich ca. 5x und muss dann essen. 

hat hier jemand ähnliche Probleme oder hatte diese und konnte Sie bekämpfen?

Im Sommer habe ich dieses Problem nicht aber jetzt im Winter finde ich es schrecklich so früh rauszugehen .

Wenn ich um 6 Uhr morgens in meinem kuscheligen warmen Bett liege und mir dieses Wetter anschaue 0 ° und dann auch noch Regen und noch sehr müde bin habe ich gar keine Motivation aufzustehen .

Da ich Schule habe , muss ich es machen aber ist echt quälerei obwohl ich eigentlich gerne in die Schule gehe aber wenn man Müde im Bett in der Wärme liegt und dann bei so einem Wetter morgens raus muss ganz schlimm ...

Jetzt die Frage an euch wie motiviert ihr euch ?

Oder müsst ihr euch auch so quälen ?

Steht ihr morgens auf nur weil ihr es müsst ?