Macht das Sinn (Erfolg) oder einfach nur bescheuert?

Hallo liebe Leute, ich brauch eure Hilfe,

ihr müsst wissen ich dreh momentan echt am Rat, ungelogen z.B. hatte ich heute ein „Restday” und was mach ich? Erstmal meine täglichen Sachen (daran solls aber nicht legen), dann aber noch viel mehr mit zu vielen Legraises und Bycicle Crunches, ein 15 Minuten Planche Workout (weil ich Planche erlernen möchte) und als wenn es nicht genug wäre noch 100 Jumping Squats oder wie man sie nennt.

Da ich aber bescheuert bin (naja ich sage mal: ich bin aktiv am weinen wegen mir selbst sogesehen), könnte/müsste ich noch irgendwas machen wie z.B. erneut ein Planche Progression Hold, um zu gucken wie weit ich bin, dabei seh ich das ja eigentlich auch in dem Workout was ich schon gemacht habe. Dann mach ich noch was anderes sowie auch ein/mehrere L-Sit(s) bzw. versuche es. Das mach ich jetzt schon einige Tage lang so und eine Dauerlösung soll es natürlich nicht sein...

Meine Frage jetzt: Soll ich das auch noch machen? Hat das überhaupt ein Zweck, also werd ich dadurch besser oder ist das einfach nur sinnlos? Ich stell mir das komplett unnötig und ja bescheuert vor.

Ich freue mich extrem über Antworten. Bei Fragen, gerne melden.

Viele Grüße

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Gymcrush hat Freundin?

Heyy, folgendes Problem:

Ich gehe immer mit meinem Freund ins Gym und danach in die Sauna. Wir sind schon recht lange zusammen und haben öfter besprochen, dass wenn es sich ergeben sollte, wir kein Problem mit Polyamorie hätten. Er weiß auch, dass ich nicht abgeneigt wäre, mit einem Typen rumzumachen und ist damit fein.

Letztes Mal war in der Sauna ein Typ in unserem Alter, der ständig sehr intensiven Augenkontakt gehalten hat, aber definitiv auch meinen Körper abgecheckt hat. Endresultat war, dass er einen Ständer bekommen hat und das definitiv auch nicht versteckt hat. Von meiner Seite kam recht wenig, da ich perplex war, aber im Nachhinein habe ich es schon als Kompliment aufgefasst und auch meinem Freund hat es gefallen. Wir haben die Situation besprochen und gesagt, wir schauen, wie es weiterläuft. Also da alles problemlos.

Das nächstes Mal bin ich in meinen Gymcrush reingelaufen und wir hatten sehr intensiven Augenkontakt und er hat mich wieder so verdammt angegrinst. Ab da war für mich klar, dass ich mich schon etwas verschossen hatte.

Die nächste Begegnung war beim Trainieren; Er hat mich die ganze Zeit beobachtet, mir zugelächelt und mich immer ein bisschen "abgepasst". Nach dem Training ging es wieder in die Sauna, dort hat er im Ruheraum gewartet, mich gesehen und ist ebenfalls in die Sauna dazu gekommen. Auch hier, wieder ein Ständer. Nach kurzem Abduschen, sind wir erneut saunieren gegangen und er bekommt nun schon den dritten Ständer von mir. Mit seinen Blicken scheint er mich gar aufessen zu wollen, alles während mein Freund dabei sitzt und wir noch kein einziges Wort mit einander geredet haben???

Wir haben also Blickkontakt, während er mir ziemlich deutlich Richtung seinem Schwanz zu nickt (vlt ein "schau mal", wobei sein Ständer nicht zu übersehen war??? Oder wohl doch eher ein "Fass mal an"???) Darauf hin meinte ich zu ihm "Du kannst nicht zum Dritten mal ein Ständer haben und ich weiß nicht mal wie du heißt?", worauf hin auf ein kurzes Schweigen ein trotziges "Doch" folgte. Das war unser erster und einziger Wortwechsel. Wir haben danach, quasi unvollrichteter Dinge, die Sauna verlassen.

Nun habe ich ihn danach noch zwei mal beim Trainieren gesehen; Hier war er aber eher distanzierter, definitiv nicht so offensiv und vor allem, er hat mich nicht mehr angegrinst. Aber trotz allem immer noch beobachtet und immer im Auge gehabt was ich mache. Dabei ist er auch bewusst "out of his way" gegangen um mich zusehen, als zb. beim Pause machen so rumgelaufen, dass er mich an meinem Gerät beobachten kann.

Aber jetzt kommt die Krönung; Mir ist beim letzten Mal aufgefallen, dass er an seinem Handgelenk ein Haargummi samt Perlen-Pärchen-Armband trägt und ein Mädchen als Hintergrundbild hat.

Mir schwirren jetzt einige Fragen im Kopf rum; Vorallem aber, ob er denn überhaupt noch Interesse an mir hat? Oder was das ganze insgesamt war? Wieso er mich so massiv angegraben hat, obwohl er anscheinend eine Freundin hat? Denkt ihr, dass da noch Hoffnung besteht?

Ich mein, effektiv ist ja nichts anders als vorher, denn ich hab meine Beziehung und er hat ja auch eine?

Was ist eure Meinung zu dem Thema? Wie seht ihr das? Hat er noch Interesse? Wie bekomme ich ihn dazu, dass richtig zu zeigen?

(Und nochmal zur Versicherung; Mein Freund ist definitiv fein damit, also dazu müsst ihr euch nicht äußern)

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Kalorienverbrauch Huawei Health vs. Harris-Benedict Formel?

Hallo allerseits,

eine weitere Frage zum Thema Fitness und Tracken..

Ich habe mir nun seit Tagen den Kopf zerbrochen und per Google nichts gefunden; ich bitte um eure Expertise..

Ich, weiblich 31, 1.60cm groß und ~53 kg, Vollzeit mit reinem Bürojob, mag nun wieder mit Sport im Studio anfangen.

Laut der Harris-Benedict Formel liegt mein Grundumsatz bei ca. 1.300 kcal. Mit den fast schon übertrieben faulen Angaben meiner „Bürotätigkeit“ wäre mein Leistungsumsatz bei ~500kcal; Gesamtverbrauch somit von ca 1.800kcal bei einem normalen Arbeitstag.

Nun laut meiner Smartwatch - Huawei Watch Fit-13A - habe ich anhand meiner Daten auch einen Grundumsatz von 1.300kcal. Soweit so gut. Huawei recht hier noch einen Ruhezustand von +/-150kcal obendrauf (Gehirnaktivität, Verdauung, etc.).

Allerdings wäre mein Leistungsumsatz des kompletten Bürojob Tages bei erstaunlichen 17kcal für den 30.01. gewesen. Auch die anderen Arbeitstage glänzen mit Leistungsumsatzwerten von ~90kcal.

Gesamt also noch nicht einmal 1.500kcal.

ich bin absolut verwirrt.

Glaube ich meinem Tracker, benötige ich 1.500kcal an einem Bürotag,

Glaube ich etlichen Rechnern im Netz auf Basis unterschiedlichster Berechnungsformeln, komme ich bei einem Bürotag immer auf einen ungefähren Wert von 1.750-1.800 kcal am Tag.

Worauf kann ich mich hier nun eher verlassen? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

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