Soll man nachmittags schlafen, wenn man müde ist?
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12 Antworten
Aber meistens bestimmen das meine Augen 😂
Es kommt immer auf die Situation an!
In den USA gibt es extra für das Nickerchen Räume mit entsprechenden Schlafsesseln, die man für eine halbe oder ganze Stunde mieten kann. Dort wissen Arbeitgeber, dass mittäglicher Kurzschlaf Körper und Geist schnell wieder zur Hochleistung bringen!
Hier kann man das tun, wenn man im Homeoffice ist oder wie ich seit 2 Jahren in Vollzeit-Homeoffice (Rente 😊)
Wenn man ich sag mal so um 14 oder 15 Uhr müde ist, dann kann man sehr wohl einen kleinen mittagsschlaf machen, für so 40 bis 70 Minuten (Meine innere Uhr weckt mich dann immer selber so nach 30 Minuten). Auch wenn das schlafen einen nicht ein sofortigen kick gibt, sondern einen eigentlich nur noch müder macht.. Also da musst Du selber schauen. Solange Du morgens zur Arbeit/Schule pünktlich aufstehen kannst, kannst Du denn vorherigen Tag auch den ganzen Nachmittag schlafen.
Bei nachschichten bin ich auch manchmal bei Beginn schon seit über 20 Stunden wach und mein Körper/Geist verträgt das alles sehr gut.
Man sollte immer aufs Ohr hauen wenn man müde ist, schlafen ist einfach nie verkehrt ;-). Ich leg mich auch jeder Zeit wieder hin wenn ich müde bin, ausgeruht sein ist wichtig !
Für mich ist das nichts , dann kann ich abends nicht mehr bzw schwerer einschlafen .