Nehmt ihr Magnesium zusätzlich als Supplement ein?
7 Stimmen
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Nahrungsergänzungsmittel, Supplements, Sportlerernährung & Nahrungsergänzung
Ja
ja optional abends nach dem Sport Magnesium Citrat als Pulver. Zwischen 200 und 500mg.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Nein
Benötige ich nicht - soweit ich weiß.
Ja
Ja da ich sonst mega starke Kopfschmerzen bekomme ^^
Ja
Ja - ich nehme es nach dem aufstehen morgens ein. Ich nehme 1/2 Teelöffel an Magnesium (MG).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Fasten und danach zum Bodybuilder...