Machst du Yoga

und ich kann es wärmstens empfehlen!

Verdanke dem Yoga meine Beweglichkeit im Alter - bin 79.

Und ergänzen möchte ich noch, dass Meditation für mich auch zum Yoga gehört.

Mir fällt die Option "Jein".

Ich habe bereits Yogakurse besucht, gerade in der SChwangerschaft aber besinders dann, wenn kein anderer Sport so richtig in Frage kam und weil es wenig anderes angebot in der Umgebung gibt. Die Yogakurse werden von der Krankenkasse als Präventionskurse refinanziert.

Ein paar Übungen mache ich heute auch noch gerne zu Hause wie z.B. Katze + Kuh (Vierfüßlerstand und Rücken rund und strecken im wechsel), da ich sie als hilfreich, lockernd empfinde.

Also wie du siehst - Yoga ist für mich und ausschließlich der sportliche Aspekt. Atemübungen habe ich auch shcon mitgemacht, aber da sind bei mir shcon die ersten Grenzen erreicht.

Aber meine Frau. Sie hat als Studentin damit angefangen, um ausgeglichener und entspannter den Alltag zu bewältigen. Bis zum heutigen Tag.

M.49.verh.

Aber Autogenes Training.

Nein man