Habt ihr schon mal von sowas geträumt?

Statt Melatonin abends zu nehmen, kannst Du L-Tryptophan morgens nehmen, das fördert die Körpereigene Serotonin Produktion im Verlauf des hellen Tages und so steht dem Körper ab Dunkelheit mehr für die Melatoninproduktion zur Verfügung. Ich kann es abends spüren, wie ich müder werde, wenn ich das morgens nehme. Entgegen Melatonin direkt eingenommen, bei mir keine wünschenswerte Wirkung zeigte und angenehm empfand ich die Einnahme auch nicht.

Frag die Verfolger einfach mal, was sie Dir mitteilen wollen. Denn wo ungehöriges geschieht, wird es ungeheuer. Also im Prinzip zeigen die an, dass eine ungehörige Veränderung vorliegt. Eine Störung der inneren Ordnung. Für mich ein Zeichen das Zeug sofort abzusetzen.

Diese können aber auch einfach nur für unangenehme Neuigkeiten stehen, aber die gibts stündlich in der Anstalt.

Ich träume recht selten, aber sowas hatte ich auch mal im Traum -

Das habe ich aus den C-Jahren noch sehr eindrücklich im Gedächtnis, mehr aber auch nicht. - zum Glück! Es war wohl meine Reaktion auf die unsinnige, erzwungene Einschränkung des freien Atmens!

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Wenn du kürzere Einschlafphasen und besseren Schlaf willst, versuch es mal mit der Aminosäure Glycin (=Eiweißbestandteil). 3 g davon haben schlaffördernde Wirkung und helfen zusätzlich noch gegen Angst- und Panikattacken. Glycin ist auch ein 'Geheimtipp für Sportler', wie ich mal gelesen habe.

'Glycin kommt in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Besonders stark vertreten ist die Aminosäure in Fisch, Fleisch und Geflügel. Gute pflanzliche Glycinquellen sind beispielsweise Sojabohnen, Linsen, Haferflocken und Erdnüsse. (3)' (Quelle).

Als Kapseln und Pulver kaufe ich es günstig im Netz.

Es freut mich, wenn dir meine Antwort weiterhilft.

Aber heute Nacht wirds glaube ich passieren