Hallo, ich (m/19) gehöre leider zu den Menschen, die sich nie um Haarpflege gekümmert haben. Aus diesem Grund habe ich jetzt mit trockenen Haaren zu kämpfen, die sich schwer kämmen lassen (kehren kurz danach zur Ausgangsposition zurück), laut meinem Hautarzt liegt dies auch daran, dass ich aus einem wärmen Land komme (Türkei). Außerdem habe ich in letzter Zeit zunehmend mit Haarausfall zu kämpfen. Nach kurzer Recherche habe ich bemerkt, dass dafür neben der Häufigkeit des Duschens auch die benutzten Shampoos die Ursache sind. Ich dusche in der Woche 6 mal, da ich 6 mal in Gym trainiere und schwitze. Ich habe mir vorgenommen, die Haare an jedem 2. Tag mit Shampoo zu waschen und an anderen nur mit Wasser. Habe aber bei den Shampoos keine Ahnung. Was könntet ihr empfehlen? Bitte um etwas, das in DM, Rewe, Aldi oder Lidl erhältlich ist. Sollte ich auch eine Spülung nutzen? Wenn ja, welche?
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