Guten Abend allerseits,
ich habe eine kurze Frage zum Thema Muskelaufbau/Sport
Ich mache seit ca. 3 Monaten regelmäßig jeden 2. Tag Sport (Zuhause), weil ich eines Tages zur GSG9 möchte.
Ich bin seit eben am überlegen ob ich nun nicht Morgens nach dem Aufstehen noch Laufen gehen sollte um auch Ausdauer zu bekommen.
Nun ist jedoch meine Frage ob dass als „Anfänger“ sinn macht und ob dass nicht zuviel an einem Tag ist, denn ich würde Workout und Laufen gerne am gleichen Tag machen.
Ich freue mich auf eure Antworten.
Viele Grüße
Christian ✌️ Muskeln