Kann ich mir mit einer Wochenbilanz von ≈ 100.000 Schritten einen Ruhetag leisten bzw. wie sollte ich mich ausruhen?
Liebe Community,
ich habe diese Woche mein Ziel von 100.000 Schritten erreicht, allerdings war das ursprünglich für sieben Tage geplant.
Jetzt habe ich das Problem, dass ich mir unsicher bin, ob ich es mir leisten kann, mich morgen etwas zu erholen, da ich schon recht geschafft und vor allem psychisch erschöpft bin.
Denkt ihr, dass 2,5-5k Schritte morgen ausreichen würden oder wäre dann alles andere umsonst gewesen? Kann ich mich eurer Meinung nach mit den Zahlen auf dem Bild zufriedengeben?
Mit freundlichen Grüßen,
youngsinclair22