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Ballsportarten lassen sich alleine recht schwer trainieren, such dir am besten eine /n Freund/in und übt gemeinsam die Zuspiele. Ansonsten lassen sich (natürlich nur eigene) Hauswände super benutzen. Spiel einen Aufschlag an die Wand und versuch dann möglichst lange den Ball nicht auf den Boden kommen zu lassen. Aufschläge und die richtige Richtung lassen sich auch mit einem kleinen Sandsäckchen üben.