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also wenn du sonst auch ne Spülung benutzt, dann lieber nur 1 mal die woche. Wenn du keine Spülung benutzt ruhig 2 mal die woche. Ich mache das immer so, dass ich die Kur ab meinem Kinn nach unten hin die Kur einmassiere, ca. 3-5 min sitzen lassen, und dann erst ausspülen...