55-60 kg!
Aus medizinischer Sicht unterscheidet man vereinfacht zwischen
Untergewicht BMI = kleiner als < 18,5
Normalgewicht BMI = zwischen 18,5 und 25
Übergewicht. BMI = größer als > 25
Normalgewicht heißt, man ist weder dick noch dürr!
Wenn Du schlank und sportlich sein willst, dazu musst Du dann natürlich auch z.B. 3x in der Woche 1h Sport machen, dann solltest Du schon einem BMI von 20-25 haben, weil auch Muskeln Gewicht haben und der Körper auch Kraft & Energiereserven benötigt, um athletisch zu sein und Muskeln aufzubauen!
Deshalb dürfen ja Sportler viel mehr essen als Stubenhocker ;-)
Hier kannst Du Deinen BMI selbst berechnen:
http://www.netdoktor.at/teste-dich-selbst/bmi/uebergewicht.shtml