Ich habe schon einmal abgenommen durch weniger Essen. Und das macht auch Sinn wegen dem Kaloriendefizit.
Ich habe Kraftsport gemacht und ich mache immer noch Kraftsport. Das Problem dabei ist, dass ich durch den Kraftsport der Meinung bin, mehr essen zu können und dadurch habe ich jetzt nicht nur Muskelmasse, sondern auch Fett zugelegt.
Und eigentlich wollte ich ja immer nur dünn sein, d.h. intensiver Kraftsport in dem Sinne ist auch nicht so optimal für mich. Klar verbessert das den Stoffwechsel. Das bringt ja nichts, wenn man dann zu viel isst
In meinem Fall möchte ich weiterhin Kraftsport machen, aber ich möchte auch weniger essen, damit ich halt Fett verbrennen kann. Habt ihr Tipps dafür? Ihr müsst verstehen, dass ich ein Mensch bin, der unfassbar gerne isst und der durch Essen extrem glücklich wird, was ein Problem ist.