da kann nichts passieren, ich hatte mal den ganzen tag ne offene milch bei ca. 30 grad im zimmer stehen, und die war am nächsten tag immer noch genießbar
kommt drauf an was drinnen ist und wie viel du genommen hast.
speed ist ein stimulanz, es bewirkt die ausschüttung von andrenalin, noradrenalin und dopamin. du wirst sehr selbstbewusst und überschätzt dich selber.
ich würde mal sagen die wirkung dauert ja nach dosis 8 stunden oder auch länger wenn du gutes zeug hast
am besten nicht eincremen, die beste wirkung hast du, wenn du stark schwitzt, da wirst du viel schneller braun. ne brille setze ich nie auf, da hat man immer so augenringe, ist zwar schlecht für die augen, sollte aber kein problem sein, wenn man nur 12 minuten drinnen liegt.
ein handtuch wäre nicht schlecht, sollte es aber dort auch geben
ist eine abwehrfunktion vom körper
kenne zwar nicht viele metaler, aber die die ich kenne sind sehr nett. warum berühmte metal bands aggressiv sind? ganz einfach, die antwort lautet: "image"
ca. 3 wochen
zec+ whey connection
ich würds nicht öfter als 2 mal die woche machen, weil es sehr wohl auswirkungen auf den testospiegel hat, und somit auch auf den aufbau
kommt drauf an wie dein körper darauf anspricht, ich persönlich könnte es machen, wie es bei dir aussieht weiß ich nicht. versuchs doch einfach mit nem starken kaffee
gar nichts passiert, wenn die creatin speicher voll sind, wird der rest einfach ausgeschieden
wenn es unter dem schlüsselbein ist, ist es höchstwahrscheinlich ein muskel
trink einfach nach dem aufstehen 200ml milch mit ein wenig eiweiß pulver, das ist gleich verdaut, nach 10min sowas trinkst du dann den booster
für nur ein jahr training hat die form auf jeden fall respekt verdient, gute arbeit weiter so :)
ich persönlich halte von creatin in kapseln überhaupt nichts, kauf dir ein gutes monohydrat in pulverform. 500g kosten 20-25€, wenn es bei dir nicht wirkt bist du ein non responder und dein kreatinspeicher ist schon bis zum anschlag voll.
nein du musst vorher keine muskeln aufbauen um abzunehmen, kann allerdings nicht schaden, da mehr muskelmasse auch den grundumsatz erhöht. ernähre dich abwechslungsreich und gesund, alle 3 stunden eine kleine mahlzeit reicht aus, ein kcal defizit zu fahren ist pflicht
also the rock ist definitief nicht auf stoff, da würde der gute ganz anders aussehen. er hat einfach eine verdammt gute genetik, als hardgainer hast du da wohl wenig chancen so auszusehen
wenn du sonst nichts gegessen hast an kh´s auf jeden fall in ordnung, vor allem nach dem training sind kurze kh´s pflicht, um die speicher wieder aufzufüllen, auch in einer diät.
mir persönlich gefällt es nicht mehr. gegen einen dezenten sixpack ist nichts einzuwenden, aber das ist für mich schon bisschen zu viel definition, aber trotzdem, hut ab :)
viel zu viel, mach weniger, dafür intensiver, sparst dir auf jeden fall ne menge zeit und hast mehr davon
