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Antwort
Ganz einfach mit so viel kg dass du ca. 15-20 Wiederholungen machen kannst.
Ganz einfach mit so viel kg dass du ca. 15-20 Wiederholungen machen kannst.
1 Portion ist das was ein Mensch bei einer Mahlzeit durchschnittlich zu sich nimmt.
Das können durchaus mehr Stücke sein ;)