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in der psychologie möchte man variablen messen, aber um sie messen zu können, braucht man erst geeignete maße. wenn du z.b. persönlichkeitsaspekte erheben möchtest, kannst du einen fragebogen der big five o.ä. nutzen. ein solcher fragebogen wäre dann eine operationalisierung dieser persönlichkeitsaspekte.
im prinzip heißt es nur, dass du deine variablen messbar machst - aber das sollte sich auch in jedem einfachen statistikbuch oder bei wikipedia nachlesen lassen