Es gibt geteilte Meinungen,
Mehr Wiederholungen, mit weniger Gewicht strafft de Haut/Muskeln und man wird definierter
Mehr Gewicht, weniger Wiederholung, ist eher Masse Aufbau, damit signalisierst du deinem Körper er muss mehr Muskeln aufbauen
Aber Kombi aus beidem in deinem workoutplan ist ideal
Schweres Gewicht eher am Anfang und wenn man erschöpft ist, eher weniger