Joggen mit Musik würde ich nicht machen. Joggen hat viele gute Eigenschaften die Du nicht mitbekommst wenn Du von der Musik abgelenkt wirst, zB.: meditieren und die Natur erleben. Du hörst Geräusche nicht. Ob schöne oder gefahrdrohende. Warum schaust Du nicht selber bei Youtube ob Du was findest? Schreib Stichwörter und schau was dabei Raus kommt. Z.B.: Wie Jogge ich richtig. 10 Wichtige Regeln des Joggens oder so. Du musst doch wissen wie man recherschiert. Auch bei google! Da kannst Du von Profis Tipps bekommen. Ich finde alles machen es sich zu einfach. wozu soll ich mein Kopf und meine Finger benutzen sollen es doch die anderen machen. Danke auch! Es gibt Joggingschuhe bei Reebok und FootLocker usw. In der kalten Jahreszeit nicht verschwitzt rumlaufen, sondern anschließend nach Hause und duschen und warm anziehen. Dehnübungen zwischen dem Joggen öfter machen.
Ansich eine tolle Idee! Ich war früher auch regelmäßig Joggen, habe jeden Abend gejoggt. Aber führ den Anfang reicht 2-3 mal die Woche 20 Minuten, dann 30 oder länger Du wirst selber merken wieviel Du kannst und es erwitern. Viel muss man nicht drüber wissen. Stell doch die Ernährung auf gesunder und esse nicht vor dem Joggen. Gesünder essen bedeutet nicht Müsli zum Morgen, Mc Donals zum Abend. So hat es ein Freund gemacht (lach). Käsebrötchen oder Frischkäsebrötchen zum Morgen und Tomaten, Salatblatt, Gurken dazu ist ok. Aber nicht zuviel und nicht über den Tag soviel ungesundes Zeug. Zu einer guten Ernährung gehört Öl Butter aber Pflanzlich und nicht, fritiertes Zeug. Gegrilltes Hänchen mit Salat für Mittag, dazu etwas Brot. Abenda Salat selbstgemachter Kartoffelpüree mit Rinderfrikadellen, Erbsen und Mören oder Huhn statt Rind. Die Menge und die Zubereitungsart ist wichtig. Wenn die Mama fragt was wollt ihr essen... Viel Spaß