Gut, dass du schon in Therapie bist wegen deiner Versagensangst. Bringt es schon etwas? Ist wichtig, dass du dort genauso offen redest wie hier gerade. Mir fällt als minikleiner Tipp ein, dass du dir mal vor Augen führen könntest, wie du das bei jemand anderem sehen würdest. Was würdest du ihm sagen und raten? Doch sicher nicht, dass er seinen Perfektionismus weiter pflegen oder gar ausbauen soll. Sondern eher, dass es okay ist, nicht immer in der obersten Liga zu spielen und dass einen gerade das menschlich macht. Stimmt's? Genau das könntest du auch zu dir selbst sagen und entsprechend wohlwollender mit dir umgehen. LG

Entweder ist was in deinem Zimmer undicht - Fenster oder Heizung - oder es ist zu hoch von der Raumhöhe her. Hatte ich mal Altbau mit drei Metern fünfzig Deckenhöhe. Ich hab geheizt wie blöd und es wurde nicht warm. In so einem Fall kann eine abgehängte Decke Sinn machen. Ansonsten mal die Dichtungen der Fenster überprüfen. Kerze davor halten. Wenn die Flamme flackert, dann ist das Fenster nicht dicht. dichtungen bekommt man günstig fast überall. Auch eine reflektierende Folie hinter der Heizung kann helfen. Sie verhindert, dass die Wärme der Heizung nach außen ins Mauerwerk abdriftet. Und weiter in den Garten.