Es gibt die Nummer gegen Kummer: 116 111 Montag bis Samstag von 14 bis 20 Uhr.. Anonyme und kostenlos.

Ansonsten gibt es auch einen sozial psychiatrischen Dienst, eigentlich in jeder Stadt..

Oder ihr habt in der Schule "sozialarbeiter" oder sowas ähnliches

Um damit aufzuhören, musst du wissen wieso du es machst und in welchen Situationen..

Dann musst du dir eingestehen, das es ratsam währe dir professionelles Hilfe zu suchen..Um so früher du das tust um so besser kann man dir helfen..

Ich persönlich kann dir sagen (was nicht zu empfehlen ist) das man das auch ohne hilfe schaffen kann, ich weiß nicht wieso aber seid ich meinen Umzug in eine neue stadt geplant hatte und dann umgezogen bin.. Hab es seit dem nie wieder getan..

Allerdings häufen sich auch meine wutausbrüche , die dann eher mit der Faust an der Wand und dem entsprechenden blauenfleckem an meinen handknöcheln enden..

Deshalb ist selbst Hilfe da eher nicht so ratsam.. weshalb ich mir jetzt auch wieder Hilfe suche

Naja gesund...

Ich kanns dir nur sagen das dein Körper auch auf leerem Magen arbeitet, lies dir doch mal die Zeiten des teilfastens durch, da wird dir erklärt was in welchen Std des tei Fastens passiert..

Also ansich ist es laut teilfasten sogar gesund..

Ich mache teilfasten in der 20:4 Form , dh 20std fasten und 4 Std Zeit in der man essen kann. Bei mir bedeutet das zwischen 13 und 17 Uhr darf ich essen..

Also eher ist es etwas unangenehm und es könnte sein das du schlechter schläfst, wenn du das nicht gewöhnt bist

Falls jemand mal das selbe Problem hat..

Ich habe in meinem Spiel einen neuen Char erstellt und dann die Datei über einen Stick in den Ordner meiner Freundin gepackt.. So hatte sie dann einen Charakter und konnte damit spielen

Sie zieht das echt so durch