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da gibt's wirklich viel ;) Du kannst Milchreis machen, hällt sich im Kühlschrank auch mal 5 Tage und diesen Mitnehmen. Wraps sind auch super,den Teig gibt es fertig zu kaufen und diese musst du nur noch mit allem Möglichen füllen. Oder nimm einfach so Obst dun Gemüse mit, ob als Obstsalat oder nicht, das kannst du aber auch mit Kartoffeln oder Nudeln machen. eben in eine Tupperdose füllen und vielleicht noch eine Tüte drumherum um auf Nummer sicher zu gehen :)