Hallo,
Ich trainiere momentan (seit ca 12 Wochen, bin also noch ziemlicher Anfänger)
mit einem Push/Pull Trainingsplan und wollte mir nun mal ein paar Meinungen reinholen, ob dieser so sinnvoll ist oder man eventuell ein paar Übungen komplett streichen bzw durch andere ersetzen könnte.
Muss dazu sagen, dass ich Zuhause trainieren (also nur mit KH und LH) und dementsprechend keine Maschinen zur Verfügung habe.
Kurz Erklärung warum ich KH-Rudern und LH-Rudern drin hab: Hab seit geraumer Zeit Rücken/hintere Schultern Schmerzen und mein Physiotherapeut hat mir empfohlen auch noch unilaterales Rudern zur Stärkung meines Rückens zu machen.
Ps. mit „Flys Kabelzug“ meine ich lädiglich diese Widerstandsbänder.