Heyy,

Ich kenne es selber, dass es so unglaublich schwer ist Freunden oder Familie zu erklären. So richtig bekomme ich es auch immernoch nicht hin aber versuch einfach es genau so zu erklären, wie du es gerade kannst. Du musst nicht aufeinmal alles erklären was du fühlst oder denkst. Das weißt du wahrscheinlich selber noch nicht mal so genau.

Versuch ihnen Stückweise zu sagen das dir Dingen schwerfallen, du keine Kraft hast, du dich leer fühlst und du aber selber nicht genau weißt wie du es ihnen verständlich erklären sollst wie du dich fühlst. Das wichtigste ist einfach das ihr redet. Wenn du weißt was die hilft, sag es ihm. Auch wenn es Zeit für dich ist, wenn es das sie nicht weiter nachfragen wie du dich fühlst oder warum du etwas nicht schaffst ist, wenn es einfach alles wie vorher machen ist oder das sie dir einfach zuhören ohne nachzufragen ist.

Ich weiß das es schwer ist sich Therapeuten zu öffnen, aber versuch es vielleicht nochmal und lass dir Zeit. Du musst nicht in der ersten Stunde alles erzählen. Es kann dir aber langfristig sehr weiterhelfen.

Alles Gute! 🫶🏻

Ich kenne viele die in Therapie waren/sind weil Eltern ihre Probleme nicht erkannt haben oder nicht dran arbeiten wollen

Entzündete stelle, doller Sonnenbrand den du aus der Sonne halten musst, verletzung, Ausschlag, du könntest auch eine Bandage ummachen und sagen du hast dir das handgelenk umgeknickt oder halt langärmlige sachen und falls jemand fragt sagst du du hast nur die eingepackt weil du nicht dachtest das es so warm wird