Trennungschmerz nach 4 Monaten stärker denn je?

hey Community ich bin am end und wollte fragen ob wer Tipps hat gegen Liebeskummer... war 4 Jahre mit meiner Freundin zusammen und hab 1 Jahr auch mit ihr zusammen gelebt... Anfang Jänner haben wir uns dann getrennt... bzw. sie hat mit mir Schluss gemacht. Am Anfang ging es noch aber dann sind wir halt wieder zusammen im Bett gelandet und sie hat mir danach gesagt das sie halt Tinder hat und schon paar Fck Dates hatte.. (Man muss sagen ich hatte auch ein paar mal die Möglichkeit hab es aber nicht geschafft mit einer anderen zu schlafen) das hat mir zum ersten Mal so richtig eine reingehauen und ich hab sie dann rausgeworfen und hab den restlich Tag kein Wort mehr mit irgendjemanden reden können... nach einer Woche ging es dann so halbwegs wieder und dann hab ich in Schüben immer öfter an sie gedacht und vor einen Monat hab ich mir dann gedacht „Schreib sie mal an du hast ja nichts zu verlieren“ (war extremst dumm von mir ich weiß)🤷🏼‍♂️ Jedenfalls hat sie mir da halt klargemacht das sie kurz vor der Beziehung mit nem neuen steht und ich halt keine Chance mehr bekomme obwohl sie mich liebt und bla bla bla... und seitdem bekomme ich kein Auge mehr zu in der Nacht ich schlafe teilweise 1-2h und denk ständig an sie ich kann mich mit nichts ablenken (geht derzeit wegen der Ausgangssperre eh schon schwerer) weder mit Video Calls noch meine beste Freundin die direkt neben mir wohnt kann mich ablenken...sie war halt 2 Tage bei mir und ich hab trd durchgehend an meine Ex gedacht und gestern hat sie mir dann gesagt das sie nach 2 Jahren eigentlich schon keinen Sinn mehr zwischen ihr und mir gesehen hat und nur noch mit mir zsm war weil ich gut im Bett war usw... und jetzt bin ich noch mehr down... es erinnert mich halt alles an sie...

also nochmal zurück zur Frage habt ihr Tipps die gerade in der Zeit helfen könnten?... Also jetzt wo man nichteinmal raus kann und was mit Freunden machen kann...?

Freundschaft, Liebeskummer, Trauer, Beziehung, Liebe und Beziehung, am Ende
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.