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ja, das ist eigentlich die beste "therapie" dagegen. habe mit 14 eine sprachreise nach england gemacht und war auch recht schüchtern und erst recht, habe ich es mir nicht zugetraut auf englisch zu reden und hatte auch ängste, mich nicht so gut mit den anderen zu verstehen.ALLES UNSINN! dort habe ich es geschafft meine schüchternheit zu überwinden. in einem fremden land mit fremder sprache- BESTE CHANCE! wir mussten in gruppen durch die stadt gehen und hatten fragebögen, die wir den passanten stellen mussten. die lehrer haben gesagt "so jeder spricht 6 leute an, erst wenn alle bögen ausgefüllt sind dürft ihr wieder kommen" ich habe mir vor angst fast die hosen vollgepullert, aber dann ging es total leicht. und ständig mussen wir übungen machen, in denen wir leute ansprechen mussten und nach 10 tagen ging das bei mir schon automatisch. eigentlich war die sprachreise für mich sprachreise und therapie zugleich. danach (war 1 monat die sprachreise) war ich viel offener, extrovertierter und kommunikativer. das haben mir soooo viele leute gesagt und ich bin froh, dass ich das gemacht habe.