reconciliation1
31.08.2013, 12:58
Wohin mit dem Autoschlüssel beim Schwimmen am Badesee?

Ich habe das Schwimmen im Badesee für mich entdeckt. Ich schwimme relativ lang (länger 1 Stunde) und somit auch längere Strecken. Dadurch habe ich meine Tasche mit dem Autoschlüssel längere Zeit nicht im Blick. An dem See sind oft viele Leute. Ich bin meist allein und habe auch niemanden, den ich bitten könnte auf meine Sachen aufzupassen. Deshalb habe ich dann immer ein ungutes Gefühl, daß jemand mal die Tasche bzw. den Autoschlüssel klauen könnte?

Kennt Ihr eine einfache, wirkungsvolle Lösung für das Problem?

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Antwort
von maxbreak
31.08.2013, 13:23

Bei uns am See gibt es große Sandflächen. Anstatt den Schlüssel einfach in der Tasche zu verstauen, mache ich folgendes:
Ich grabe ein kleines Loch. Der Schlüssel kommt in eine kleine Plastiktüte. Diese dann in das Loch. Das Loch wird unauffällig zugemacht und anschließend wird die Tasche drauf gestellt.
Ich denke mir ist sicherer als wenn der Schlüssel nur in der Tasche liegt. In der Tasche ist dann nur das Nötigste: Hose + Handtuch.

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SofiaAlonex3
14.04.2013, 21:40
joggen aber normal essen... erfolg?

wenn ich jeden tag ca. 20 minuten jogge aber trotzdem wie immer esse, werd ich dann abnehmen oder wird sich daduch nix ändern?

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Antwort
von maxbreak
15.04.2013, 23:21

Besorg Dir einen guten Trainingsplan. Da wird dann ein langer langsamer Dauerlauf enthalten sein. Länger als eine halbe Stunde. Je nach Ambitionen sogar auch mal über 2 Stunden. Mit solchen langsamen langen Läufen verbrennt man viel Fett. Bei den kurzen Läufen werden erstmal die anderen Energiespeicher aufgebraucht erst bei längeren Läufen geht es an die Fettreserven und man nimmt effektiver ab. Trinken während des langen Laufes nicht vergessen (am besten Wasser).

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KvuzMov
02.01.2013, 15:50
Ich kann nicht schlafen, weil ich zu viel denke

Es ist fast jeden Abend das gleiche. Wenn ich mich zu Bett lege, fange ich an über alles mögliche zu denken. Aktuelles, Sachen die schon lange passiert sind und über die Zukunft. Was sein könnte, was sein sollte. Stundenlang liege ich dann im Bett und kann einfach nicht einschlafen.

Und am nächsten Morgen, bin ich dann richtig Müde. Ich hab schon versucht vorher Sport zu machen, irgendwelche Schlaftabletten zu nehmen oder mich einfach ins Kissen einzugraben.

Nichts hilft wirklich. Wenn jemand das gleiche Problem hat bzw. hatte, wäre ich froh über Ratschläge.

DiV

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Antwort
von maxbreak
14.01.2013, 22:02

Meine Tipps:
Aufschreiben was Dich beschäftigt.
Lies mal das Buch: Getting things done von David Allen.
Und vielleicht auch mal das prüfen:
http://www.gutefrage.net/tipp/hochfrequenz-niederfrequenz-belastung-verringern-besser-schlafen

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JennJenn1998
10.01.2013, 15:59
Wie kann man am Morgen ausgeschlafen sein?

Egal wann ich ins Bett gehe - Am nächsten Morgen bin ich unausgeschlafen! Ich schlafe auch eigentlich die ganze Nacht durch, und auch nicht unruhig oder so, deswegen versteh ich das auch nicht wirklich. Ich stehe immer so gegen halb 7 am Morgen auf und gehe um ca. 10 ins Bett. Habe es auch schon öfter früher versucht, aber eigentlich mit dem selben Ergnebniss. Gibt es da irgendwelche Möglichkeiten auch früh am Morgen ausgeschlafen und fit zu sein?

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Antwort
von maxbreak
11.01.2013, 20:02

Mit Kaffee und Tee (enthält Tein) wäre ich vorsichtig.

Vielleicht mal die niederfrequente und hochfrequente Strahlenbelastung überprüfen.
Siehe auch:

http://www.gutefrage.net/tipp/hochfrequenz-niederfrequenz-belastung-verringern-besser-schlafen

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