Hallo, denkt ihr es wäre okay wenn ich um 5 Uhr aufstehe und dann ein Workout mache oder ist das zu früh? Nach der Schule habe ich meistens keine Motivation, jedoch möchte ich das unbedingt durchziehen.
Und sollte ich davor oder danach etwas essen? (ein paar Essens-Vorschläge wären lieb *_*)