Hallöchen erstmal.ich bin nicht über- aber auch nicht untergewichtig. Aber ich würde gerne noch ein isschen schlanker aussehen. Womit kann man aber gesund und effektiv abnehmen, ohne einen jojoeffekt oder hängende haut zu riskieren (werde am donnerstag 13, bin weiblich)? Was für einen sport könnte man ausüben (damit meine ich jetzt sowas wie sit-ups, joggen usw.)? Und zum zweiten problem: irgendwie kann ich keine liegestütze :I aber ich will sie können... Wie kann man das am besten trainieren? Danke schon maaaaaall! =D

Hi, ich bin jetzt schon seit längerer Zeit Vegetarier und habe Eisenmangel (Haarausfall, schlimme gelenkschmerzen und bin immer übermüdet) und wollte fragen was ein guter eisenersatz ist. Also was kann ich essen damit es mir wieder besser geht? :( Danke schon mal, hip2000

Habe mal meine Mutter drauf angesprochen dass ich Vegetarier werden will sie war dann auf einmal sauer auf mich was soll ich tun will unbedingt Vegetarier werden?!?

Ja, wenn ich sehr gesund esse (d.h. keine Sahnesoßen, keine selbstgemachten, fettigen Gerichte, viel Obst, Gemüse, nur Vollkornprodukte, kein Weißmehl, statt Butter Avocado, viele Haferflocken, Sojajoghurt, kein Fleisch,...) aber trotzdem um die 2000-2200 Kalorien pro Tag, nehme ich dann davon zu? Bis jetzt habe ich immer gedacht, man nimmt von der gleichen Kalorienmenge an UNGESUNDEM Essen zu, aber mit gesundem nicht, solange es wirklich sehr gesund ist. Nur 100% Vollkorn, viel mit Quinoa, Gemüse,... Ist das wirklich sp?

Hallo,

was soll an dem Müsli aus dem Supermarkt auf Dauer nicht gut sein?

Die Zuckerangaben beziehen sich auf die Trockenfrüchte, die enthalten sind, hat mir Aldi geantwortet.

Ich meine ganz normales Nuss- oder Früchtemüsli, keine Cornflakes oder Zuckerpops.

Danke fürs Antworten!

Hallo Leute :), ich habe das Problem, dass ich seit mehreren Jahren einen Kinderwunsch verspüre. Ich weiß das, dass in meinen Alter noch zu früh ist und ich mich lieber auf meinen Berufsweg konzentrieren sollte und ich weiß genau dass ein Kind sehr viel Arbeit macht und es sehr viel Verantwortung mit sich zieht, doch irgendwie besteht der Kinderwunsch trotz allem. Ich weiß jetzt nicht was ich machen soll, am liesten würde ich ich einfach "ausversehen" schanger werden, dann könnte ich da ja sozusagen nix für, aber sowas kann man sich ja nicht so herbeirufen. Mein Freund und ich verhütten mit KOndom und das soll eig auch so bleiben. Aber insgeheim würde ich mich fast freuen, wenn das Kondom reißen würde oder so..... Nochmal zu meinen freund und mir, wir sind seit ca. 8 MOnaten zusammen, ich habe nächste monat meine ausbildung zur sozialpädagogischen assietentin abgeschlossen, aber mein freund ist mitten in seinem Studium.... Er wünscht sich zwar auch kinder, meint aber dass es gerade nciht so passen würde, was ich ja auch weiß.... naja aufjedenfall haben wir schon viel über kinder geredt und er weiß auch schon namen und er meinte seine eltern würden sich dennoch freuen, wenn wir jetzt ein Kind bekommen udn manchmal meine ich rausuhören, dass er sich vllt doch ein kind wünscht, aber halt später, er meint aber dass er für mich udn das kind da sein wprde wenn ich ausversehen schwanger werden würde! Ich hoffe von euch Rat zu bekommen, denn ich kann auch mit Freunden nicht über das Thema sprechen, da sie es nciht verstehen, ich weiß nciht was ich machen soll.... Ich hoffe auf antworten, Lg Julie :))

Hey, ich bin jemand der in der Früh nicht viel essen kann, eig gar nichts ohne dass mir schlecht wird. Ich trinke immer brav meinen Tee, aber ich bin auch nicht so der Frühaufsteher also ist das ja nachvollziehbar, dass auch mein Körper etwas länger braucht bis er Nahrung richtig aufnehmen kann. Nur sobald ich in der Schule ankomme, bekomme ich einen Riesenhunger, ich kriege ein richtiges Loch im Bauch. Zudem trinke ich wegen anderer gesundheitlicher Probleme sehr viel Wasser im Unterricht (keine Sorge, ich muss wegen dieser Probleme nicht besondere Essensangewohnheiten haben, nur sehr darauf achten, genug zu trinken). Dadurch fühlt sich meine Bauch richtig komisch an, kann man nicht so gut beschreiben. Jetzt frage ich mich, was ich gegen meinen Hunger tun kann, denn essen im Unterricht ist schwierig und nebenbei habe ich auch im Unterricht anfangs nur Hunger, aber keinen Appetit auf iwas. Das ganze geht auch noch nicht lange so, ist erst seit ein paar Monaten so. Ich bin 16 Jahre alt, falls das iwie helfen könnte und habe oft Schlafprobleme. Danke schonmal!

Hallo liebe Community,

die Schule geht bald wieder los und dieses Jahr werde ich 2x in der Woche 9 Stunden haben...heißt, ich muss in der Schule Mittag essen. Da gibt es für mich das Problem, dass ich dieses elende Schulessen echt widerlich finde..bzw. sehr ungesund. Und nicht gerade Vegetarisch, es gibt zwar immer 1 vegetarisches Gericht, aber als Vegetarier ist man dann ja gezwungen, dieses zu nehmen und dieses ist leider auch nicht so lecker...das ist meistens irgendein matschiges "Gemüse", wozu es dann sowas wie einen "Gemüseburger" gibt....was übersetzt etwa "in Fett getränktes Paniermehl mit Spuren von Kartoffel und Gemüse" heißen müsste....oder Ähnliche, nicht leckere und nicht gesunde und viel zu teure Mittagessen. Einige von euch kennen das vielleicht.

Jedenfalls ist meine eigentliche Frage, was ich denn von zu Hause für Mittagessen mitnehmen könnte....ich dachte ja, ich mach mir ein Tortilla-Wrap mit Salat, Frischkäse und so nem Zeug, aber ich weiß nicht, ob das satt macht...wäre bis 15:30 Uhr in der Schule, da muss ich ja irgendwas essen. Es sollte aber vegetarisch und gesund sein. Habt ihr da Erfahrungen oder Tipps?

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen,

LG Rennfan

Hey ich bin es wieder eine etwas ältere freundin von mir ist lesbisch ist das schlimm??? Und wieso wird sie immer gemobt???

LG eure Frgegirl!!! ;)

Hallo,

wir haben gerade einen Austauschschüler in der Klasse und er will gerne Deutsch lernen, nur kapiert er ein Thema nicht,

Bei Akkusativ und Nominativ ist ja "Was" dabei, nur versteht er nicht wann er bei z.B. Peter mag einen Teddybären. - > Was mag Peter?

Akkusativ oder Nominativ verwenden soll, weil ja bei beidem "Was" dabei ist. Wie soll ich ihm das erklären?