hallo zusammen,
ich war die letzten paar Wochen sehr beschäftigt, erkältet und verletzt. Zudem konnte ich auch selten zum Training oder überhaupt joggen gehen. Jetzt habe ich Angst wieder von ganz vorne anfangen müssen, vorallem beim Laufen. Ich bin zuletzt vor 3 Wochen die 10km gelaufen und habe angst dies nicht mehr zu können.
wie schnell wird man unsportlich und wie kann ich das verpasste nachholen?
w16 und mache Leichtathletik+Ballett