Also meine absolute Empfehlung, um sehr schnell und wirkungsvoll einzuschlafen, sind Dokus über Aliens und Ufos. Das ist mitunter sehr haarsträubend, aber funktioniert. Man muss aber schon ein bisschen schauen, wie die so aufgebaut sind. Ich habe mal eine Doku erwischt, da ging das mit Aliens, Theorien und so los, aber mittendrin wurde das sehr politisch motiviert. Passiert immer wieder, da so Videos mit esotherischem Inhalt auch mal gerne von den Rechten oder Religiösen Religiösen Fanatikern instrumentalisiert werden und man wacht mal zwischendrin auf und wundert sich. Kommt echt nicht gut, wenn man so ein Brainwaschgang im Schlaf hat.