Hallo Fitness Leute was ist der Unterschied , wenn man das Gewicht steigern tut oder immer das Gewicht weniger macht beim Sätze zBeispiel für klassisches Pyramidentraining:
1. Satz: 50 Kg, 12 Wiederholungen
2. Satz: 70 Kg, 10 Wiederholungen
3. Satz: 90 Kg, 8 Wiederholungen

Beispiel für umgekehrtes Pyramidentraining:
1. Satz: 100 Kg, 8 Wiederholungen
2. Satz: 90 Kg, 10 Wiederholungen
3. Satz: 80 Kg, 12 Wiederholugen danke im Voraus

Bekommt man einen fetten Hintern wenn man viel isst, ich habe schon ein normalen Hintern also der ist nicht fett aber auch nicht klein, will den aber bisschen dicker haben! Wie schaff ich das ??

Ich fahre jeden Tag eine halbe Stunde zur Arbeit und eine halbe Stunde zurück. Zusätzlich mache ich Liegestützen. Ist das genug, um mich fit zu halten und eventuell ein wenig abzunehmen? Ansonsten spiele ich mit dem Gedanken, ein Fitnessstudio zu besuchen.

Hey ihr lieben,
Ich fliege jetzt demnächst in die türkei nach colakli. Ich wollte fragen ob es dort Macbooks billiger gibt. Weil nike schuhe und so es da ja auch meistens billiger gibt.