![](https://images.gutefrage.net/media/user/LOLLIPOP2704/1444749776_nmmslarge.jpg?v=1444749776000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich hab einen Tipp für dich.
Leg dich auf dein Bett. Schließe deine Augen und achte darauf dass jeder Muskel in deinem Körper sich entspannt. Löse jeden einzelnen und konzentriere deine ganze Aufmerksamkeit darauf. Wenn du merkst dass alle deine Muskeln gelöst sind, stell dir vor du bist auf einem Berg und du siehst die Sonne die genau vor dir steht und sehr heiß ist. Stell dir vor , wie sie die Agressionen weggschmilzt, wie dir alles gleichgültig wird.
Dannach sollte es dir besser gehen :)