Hallo, ich bin jetzt 17 und hab ein hohlkreuz, ich bin schon am "wegtrainieren" doch kann ich mich auch beim schlafen so legen das ich das irgendwann wegbekomme? ich habe gehört, bzw. gelesen ich soll unter meinen Bauch ein Kissen legen, das ich nicht im Hohlkreuz lege und ich habe festgestellt, dass ich nicht im Hohlkreuz liege. Allerdings drehe ich mich im Schlafen und ich bin auf den Rücken aufgewacht und das Kissen lag unter mir, logischerweise müsste somit das Hohlkreuz extra verstärkt worden, aber manchmal wache ich auch seitlich auf. was kann ich da machen?
richtig liegen bei hohlkreuz
Gesundheit,
hohlkreuz
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