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Hallo, im Schnitt sind 0,8 g pro kg Körpergewicht eiweiß empfohlen, bei hartem training schon mal 1 g pro Kg Körpergewicht. Auf keinen Fall würde ich 2 g /kg in Pulverform zu mir nehmen. Wenn diese Empfehlung von demjenigen kommt, der dir diesen Eiweissshake verkauft ist die Sache ziemlich klar. Eine normale ausgewogene Ernährung sollte ausreichen. Das wären ja 130 g Eiweiss am Tag, hier sind Nierenschäden etc. nicht auszuschliessen.