Eine Pizza muss nicht unbedingt ungesund sein. Man kann sie, wenn man sie wie du selbst macht, mit einem Vollkornteig backen. (Der liefert viele Ballast- und Mineralstoffe, insbesondere Eisen und Zink.) Die Tomatensoße aus frischen Tomaten macht, weniger Käse benutzt (=weniger Fett) und Mozzarella statt Emmentaler. Sonst kann man beim Belag sehr viele Vitalstoffe reinbringen, indem man viel Gemüse benutzt :)

Du musst den Henkel am Rand festziehen, dass der Rand stabild ist. Ja, man kann damit backen :)

Wenn eine Katze dich beim Streicheln auf einmal "ohne Zähne" beißt, heißt das, dass sie jetzt genug hat. Sie befiehlt dir quasi aufzuhören xD

Eine Hautpflege-Routine (Masken, Cremes,…), ein Make-Up-Look, der zu dir passt und natürlich aussieht, Nagelpflege, passende Frisur+Haarfarbe, Outfits, die deine Figur betonen und in denen du dich wohl fühlst, eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung und viel Wasser trinken, regelmäßig Sport machen, für ein "seelisches Glow-Up": Yoga/Meditation, Musik, Offline-Zeit ohne Handy, Gespräche und Treffen mit Freunden, immer optimistisch sein :)

Das hat viele Vorteile, weil es den Kreislauf aktiviert und die Durchblutung verbessert. Dadurch verbessert es auch deine Immunabwehr, dein Kälteempfinden (weil die Gefäße trainiert werden, sich schnell zu weiten und wieder zusammenzuziehen und du so im Winter weniger schnell frierst), Dehnungsstreifen können vorgebeugt werden und wenn du viel Sport machst hilft eine Wechseldusche danach super gegen Muskelkater. 

Wenn ich morgens eine Wechseldusche mache, starte ich auch sofort viel wacher in den Tag. Du solltest aber vor allem am Anfang darauf achten, dass das Wasser weder kochend heiß noch eiskalt ist, weil zu große Temperaturunterschiede den Kreislauf und die Haut stressen.
Bei Herzproblemen, in höherem Alter und bei Erkältungen solltest du beim Wechselduschen aber vorsichtig sein, weil es deinen Kreislauf zusätzlich belastet. 

Ich hoffe, ich konnte dir helfen und wünsche dir noch viel Erflog :))

Am Anfang fängst du am besten mit einer ausgiebigen warmen Dusche an und wechselst dann für etwa 1 Minute zu kühlem Wasser. Für den Anfang reichen vier Wiederholungen völlig aus (sprich: warm, kalt, warm, kalt). Du solltest aber vor allem am Anfang darauf achten, dass das Wasser weder kochend heiß noch eiskalt ist, weil zu große Temperaturunterschiede den Kreislauf und die Haut stressen. Bei Herzproblemen, in höherem Alter und bei Erkältungen solltest du beim Wechselduschen vorsichtig sein, weil es deinen Kreislauf zusätzlich belastet. 

Ich hoffe, ich konnte dir helfen und wünsche dir noch viel Erflog :))

Ich kann „wechselduschen“ nur empfehlen! Ich mache sehr viel Sport und abends dusche ich abwechselnd warm und kalt. Das hat viele Vorteile, weil es den Kreislauf aktiviert und die Durchblutung verbessert. Dadurch verbessert es auch deine Immunabwehr, dein Kälteempfinden (weil die Gefäße trainiert werden, sich schnell zu weiten und wieder zusammenzuziehen und du so im Winter weniger schnell frierst), Dehnungsstreifen können vorgebeugt werden und wenn du viel Sport machst hilft eine Wechseldusche danach super gegen Muskelkater. 

Du solltest aber vor allem am Anfang darauf achten, dass das Wasser weder kochend heiß noch eiskalt ist, weil zu große Temperaturunterschiede den Kreislauf und die Haut stressen. Am besten du fängst mit einer ausgiebigen warmen Dusche an und wechselst dann für etwa 1 Minute zu kühlem Wasser. Für den Anfang reichen vier Wiederholungen, völlig aus (sprich: warm, kalt, warm, kalt). Bei Herzproblemen, in höherem Alter und bei Erkältungen solltest du beim Wechselduschen aber vorsichtig sein, weil es deinen Kreislauf zusätzlich belastet. 

Ich hoffe, ich konnte dir helfen und wünsche dir noch viel Erflog :))

Der Spann sieht gut aus, aber das muss nicht unbedingt heißen, dass du auf Spitze stehen kannst. Das wichtigste für den Spitzentanz ist es, dass du vorher Muskeln aufbaust. Dafür kannst du Relevés machen (auf zwei und auf einem Bein), mit einem Terra-Band die Fußstreckung üben und deine Zehen trainieren indem du versuchst ein Tuch mit ihnen zu greifen. Auf YouTube gibt es viele Videos zum Thema Fußstärkungsübungen :)

Abends sollte man möglichst zuckerarme Obstsorten essen wie zum Beispiel Grapefruit, Blaubeeren, Himbeeren, Papaya oder Guaven. Stark zuckerhaltige Obstsorten wie Banane, Mango oder Ananas solltest du lieber morgens zB in deinem Müsli essen.